VIDEO: Vnitřní útočiště – jednoduchá meditace, která zbaví vaši mysl starostí a přepne ji do stavu klidu a pohody

Hledáte způsob, jak ulevit své přetížené mysli od starostí, obav a stresu v této nejisté době? Vyzkoušejte jednoduché cvičení, které vám umožní ukotvit svou mysl v těle, vnímat, jak se ve svém těle cítíte, zklidnit podrážděnou nervovou soustavu, navodit stav uvolnění, bezpečí a pohody, který se rozšíří ve vašem těle, zklidní a vyrovná vaši energii a přenese se i do vaší mysli.

Celý článek

[VIDEO] Čchi-kungová sestava pro zdravé plíce a silnou imunitu (nejen) v časech koronaviru

Zajímáte se o to, jakou čchi-kungovou techniku můžete použít, abyste se ochránili před koronavirem? Natočili jsme proto pro vás čchi-kungovou sestavu, která posiluje energii plic a imunitní systém. Nechte se vést Alicí a uvidíte, o kolik lépe se vy i vaše plíce budete po cvičení cítit.

Celý článek

Detoxikace organismu pomocí čchi-kung

Musí být detoxikace organismu vždycky jen půst, pocení a dřina? Nestačilo by se prostě uvolnit a nechat tělo, aby se pročistilo samo? Čchi-kung přesně tohle umí. S jeho pomocí detoxikaci organismu hravě zvládnete a porazíte i jarní únavu. Čtěte dál a zjistíte, jak na to.

Celý článek

Jarní nervozita, napětí a neklid – jak se jich snadno zbavit

[VIDEO] Zvýšený neklid, nervozita a podrážděnost, které se na jaře objevují, vám mohou pěkně zkomplikovat život. Naučte se 2 jednoduché techniky, jak se jich zbavit.

Celý článek

Kolik životní energie jste dostali do vínku?

Čím to je, že někteří lidé mohou život prohýřit a dožít se vysokého věku, zatímco jiní žijí uměřeně, pečují o své zdraví a žijí krátce? Tajemství dlouhověkosti a vitality se skrývá ve vaší vrozené základní energii a v tom, jak dobře s ní dokážete zacházet a pečovat o ni. Sepsali jsme pro vás jasný návod, jak na to.

Celý článek

Proč vám novoroční předsevzetí nebude fungovat a jak to změnit

Máte špatnou zkušenost s novoročními předsevzetími? Opakovaně jste se rozhodli začít nový rok jinak, provést ve svém životě více či méně zásadní změny a ono to nevyšlo? Pak vás možná potěší ujištění, že chyba nebyla na vaší straně. Existuje totiž silný důvod, pro který novoroční předsevzetí fungovat nemohou.

Celý článek

Změřili jsme účinky čchi-kungu Orel v hnízdě! Podívejte se, co s vámi udělá 14denní cvičení.

Patříte mezi nevěřící Tomáše? Nenecháte si jen tak navěsit nějaké bulíky na nos a raději si všechno sami osaháte? Tak to jste náš člověk. I my se spoléháme na vlastní zkušenost. Nejspokojenější přitom jsme, když nám ji potvrdí ještě nějaké měření.

Celý článek

Jak se v září rozzářit a dát se do pohody

Léto pomalu končí, dovolenou už máte většinou za sebou a čeká vás září. Na začátku září se na vás navalí všechna práce a úkoly, které mohly přes léto počkat. Je třeba začít brzy vstávat, najet na pravidelný pracovní režim, být výkonní a efektivní. A navíc jdou děti do školy a vy s tím máte spoustu starostí a zařizování. Jak se můžete v září rozzářit a dát se do pohody,...

Celý článek

Proč je chytré být v zimě peciválem?

Zima je obdobím odpočinku, kdy příroda po dlouhém vegetačním období nabírá síly a vytváří si zásoby na novou sezónu. Jediní, kdo se v zimě nešetří, neodpočívají a nedoplňují si své zásoby energie, jsou lidé. Na nás lidi zima neplatí! My přece můžeme v zimě fungovat jako vždycky. Cítíme se sice unavení a vyčerpaní, více jíme, pijeme hodně kávy, nebo i něčeho ostřejšího, abychom si udrželi tempo, býváme nemocní a vypadáme starší, než ukazuje kalendář, ale jinak to nejde! Nebo jde?

Celý článek

Jak muži přicházejí o životní sílu

Když přišel Zdeněk poprvé na seminář Orla v hnízdě, bylo mu něco přes dvacet let. Vypadal ale o dost starší a navíc měl zdravotní problémy, které k jeho věku také neseděly. Srdce mu tlouklo nepravidelně, byl nepřirozeně unavený, měl kruhy pod očima. Někdy měl pocit, jako by žil v akváriu a od světa byl oddělený tlustým sklem. Jindy se mu rozostřilo vidění...

Celý článek