3 pravidla pro úspěšnou životní změnu

Jak to udělat, aby vaše chystaná životní změna vydržela, a vy jste se natrvalo zbavili třeba stresu, nadváhy, úzkosti, různých závislostí a dalších věcí, které vám vadí?    Z minulého článku Jak najít sílu něco v životě změnit už víte, jak najít motivaci pro to, abyste se v životě zbavili věcí, které vám nedělají dobře. Možná jste vyzkoušeli i řízenou meditaci a díky...

Celý článek

Jak najít sílu něco v životě změnit

Uvědomili jste si, že vám v životě něco nevyhovuje a rádi byste to změnili? Může to být drobnost typu, že si přestanete sladit čaj, nebo zásadnější životní změna jako je méně se stresovat, chodit dřív spát, více se věnovat rodině, zhubnout, nebo začít cvičit. Třeba se vám stalo již mockrát, že nadšení vyprší a žádná změna nenastane. Znáte to? Tento článek věnuji vám všem, kteří chcete změnit něco, s čím nejste ve svém životě spokojení, ale nedokážete pro to najít tu správnou motivaci, která by vám dala ke změně sílu.

Celý článek

[VIDEO] Jemné cvičení na židli pro záda a páteř

Rozhodli jsme se uvolnit další z našich online lekcí zdarma, abychom podpořili všechny starší, nemocné a slabé, kteří by si rádi zacvičili, ale třeba nemají tolik sil. S Alicí mohou cvičit v klidu na židli a uvolnit si záda a rozhýbat páteř. Budeme moc rádi, pokud nám pomůžete tuto lekci šířit, ať už online nebo třeba tak, že si ji zacvičíte se...

Celý článek

[VIDEO] Vnitřní útočiště – jednoduchá meditace, která zbaví vaši mysl starostí a přepne ji do stavu klidu a pohody

Hledáte způsob, jak ulevit své přetížené mysli od starostí, obav a stresu v této nejisté době? Vyzkoušejte jednoduché cvičení, které vám umožní ukotvit svou mysl v těle, vnímat, jak se ve svém těle cítíte, zklidnit podrážděnou nervovou soustavu, navodit stav uvolnění, bezpečí a pohody, který se rozšíří ve vašem těle, zklidní a vyrovná vaši energii a přenese se i do vaší mysli.

Celý článek

[VIDEO] Čchi-kungová sestava pro zdravé plíce a silnou imunitu (nejen) v časech koronaviru

Zajímáte se o to, jakou čchi-kungovou techniku můžete použít, abyste se ochránili před koronavirem? Natočili jsme proto pro vás čchi-kungovou sestavu, která posiluje energii plic a imunitní systém. Nechte se vést Alicí a uvidíte, o kolik lépe se vy i vaše plíce budete po cvičení cítit.

Celý článek

Detoxikace organismu pomocí čchi-kung

Musí být detoxikace organismu vždycky jen půst, pocení a dřina? Nestačilo by se prostě uvolnit a nechat tělo, aby se pročistilo samo? Čchi-kung přesně tohle umí. S jeho pomocí detoxikaci organismu hravě zvládnete a porazíte i jarní únavu. Čtěte dál a zjistíte, jak na to.

Celý článek

Jarní nervozita, napětí a neklid – jak se jich snadno zbavit

[VIDEO] Zvýšený neklid, nervozita a podrážděnost, které se na jaře objevují, vám mohou pěkně zkomplikovat život. Naučte se 2 jednoduché techniky, jak se jich zbavit.

Celý článek

Kolik životní energie jste dostali do vínku?

Čím to je, že někteří lidé mohou život prohýřit a dožít se vysokého věku, zatímco jiní žijí uměřeně, pečují o své zdraví a žijí krátce? Tajemství dlouhověkosti a vitality se skrývá ve vaší vrozené základní energii a v tom, jak dobře s ní dokážete zacházet a pečovat o ni. Sepsali jsme pro vás jasný návod, jak na to.

Celý článek

Proč vám novoroční předsevzetí nebude fungovat a jak to změnit

Máte špatnou zkušenost s novoročními předsevzetími? Opakovaně jste se rozhodli začít nový rok jinak, provést ve svém životě více či méně zásadní změny a ono to nevyšlo? Pak vás možná potěší ujištění, že chyba nebyla na vaší straně. Existuje totiž silný důvod, pro který novoroční předsevzetí fungovat nemohou.

Celý článek

Změřili jsme účinky cvičení čchi-kung Orel v hnízdě!

Patříte mezi nevěřící Tomáše? Nenecháte si jen tak navěsit nějaké bulíky na nos a raději si všechno sami osaháte? Tak to jste náš člověk. I my se spoléháme na vlastní zkušenost. Nejspokojenější přitom jsme, když nám ji potvrdí ještě nějaké měření.

Celý článek