Rozhodli jsme se uvolnit další z našich online lekcí zdarma, abychom podpořili všechny starší, nemocné a slabé, kteří by si rádi zacvičili, ale třeba nemají tolik sil. S Alicí mohou cvičit v klidu na židli a uvolnit si záda a rozhýbat páteř. Budeme moc rádi, pokud nám pomůžete tuto lekci šířit, ať už online nebo třeba tak, že si ji zacvičíte se...
Celý článek
Hledáte způsob, jak ulevit své přetížené mysli od starostí, obav a stresu v této nejisté době? Vyzkoušejte jednoduché cvičení, které vám umožní ukotvit svou mysl v těle, vnímat, jak se ve svém těle cítíte, zklidnit podrážděnou nervovou soustavu, navodit stav uvolnění, bezpečí a pohody, který se rozšíří ve vašem těle, zklidní a vyrovná vaši energii a přenese se i do vaší mysli.
Celý článek
Zima je obdobím odpočinku, kdy příroda po dlouhém vegetačním období nabírá síly a vytváří si zásoby na novou sezónu. Jediní, kdo se v zimě nešetří, neodpočívají a nedoplňují si své zásoby energie, jsou lidé. Na nás lidi zima neplatí! My přece můžeme v zimě fungovat jako vždycky. Cítíme se sice unavení a vyčerpaní, více jíme, pijeme hodně kávy, nebo i něčeho ostřejšího, abychom si udrželi tempo, býváme nemocní a vypadáme starší, než ukazuje kalendář, ale jinak to nejde! Nebo jde?
Celý článek
