ČCHI-KUNG PRO ZDRAVÉ SRDCE
A LASKAVOST K SOBĚ I DRUHÝM

Prožitkový workshop čchi-kungu na Sázavě
19. - 21. dubna 2024 v hotelu Kouty, Rejčkov u Ledče nad Sázavou
Máte stažený hrudník a ztuhlou hrudní páteř?
Chcete vyladit své srdce, aby tlouklo pravidelně a s lehkostí?
Chcete se mít víc rádi a získat k sobě laskavý přístup?
Chybí vám v životě radost ?
Trápí vás úzkosti a stres?
Snadná pomoc!
Přijeďte na dubnový kurz do Koutů a vylaďte se do pohody.
Citlivě ale důkladně uvolníte tělo, rozhýbete páteř a ulevíte bolavým svalům pomocí příjemných uvolňujících cvičení ze somatiky a fasciální automasáže s overballem. Pomocí meditačních praxí najdete znovu cestu sami k sobě i druhým lidem a váš život bude mnohem spokojenější. Ze cvičení i krásné přírody načerpáte čestvou energii a inspiraci. Uvolníte se, odpočinete si a nachystáte svůj organismus na pohodové prožití léta.
Po víkendu s čchi-kungem v příjemném prostředí uprostřed přírody se budete cítit více fit, při síle a v dobré náladě.
Navíc dostanete přístup k online lekcím, podle kterých můžete pokračovat ve cvičení doma.
Čtěte dál a dozvíte se víc, nebo se rovnou přihlaste, protože počet míst je omezený.
Čím se budete o víkendu rozmazlovat?

Základní techniky čchi-kung Orel v hnízdě
Během víkendu si procvičíte základní techniky čchi-kung Orel v hnízdě. Objevíte kouzlo Přirozeného postoje, díky kterému dokážete stát znovu rovně a uvolněně. Uvolníte se během cvičení pohybů a zjistíte, jak začít používat jen tolik energie, kolik je třeba. Díky tomu budete mít víc sil na věci, na kterých vám v životě opravdu záleží. Čchi-kungové postoje vám nalijí do těla čerstvou energii, abyste už nemuseli bojovat s únavou a vyčerpáním. Pokročilí studenti se budou věnovat prohlubování kvalit jejich praxe, aby je pevně zakořenili ve svém těle. To všechno doplníme praxemi automasáže a protahováním, které dají tělu lehkost a prostor.

Otevírání hrudníku a meridiánů srdce a pomocníků srdce
Hrudník je domovem srdce. Procházejí jím a ústí do něho energetické dráhy - meridiány, které srdce vyživují a odvádějí z něj přebytečnou horkost a odpadní energii. Více prostoru a pohodlí pro srdce uvnitř hrudníku vytvoříte pomocí příjemných uvolňujících cvičení ze somatiky a fasciální automasáže s overballem. Meridiány srdce a 3 pomocníků srdce otevřete, zprůchodníte a nasytíte čerstvou energií cviky na protažení meridiánů.
Meditace v pohybu pro klidné srdce zářící energií
Čchi-kungové pohyby určené pro srdce jsou založené na pěstování vnitřního klidu a ztišení, ve kterých srdce regeneruje, a otevřenosti směrem ven a komunikaci s vnějším světem, které srdci přináší radost a výživu. Prodloužením srdce jsou paže, ruce a prsty na rukou. Objevte úžasnou lehkost a půvab sestavy čchi-kungových pohybů napodobujících rozvíjející se květy nebo pohyb křídel fénixe a jeřába. Vyvažujte je klidnou meditací vstoje, ve které se srdce občerství a ztiší a vy budete naslouchat pocitům, které z něho vychází.

Laskavost k sobě i druhým díky 4 nezměrnostem
Laskavý přístup sami k sobě i druhým lidem získáte díky meditačním technikám pro rozvoj 4 nezměrných kvalit. Těmi jsou rovnost, laskavost, soucítění a radost. Nezměrné jsou proto, že jich v životě není nikdy dost. Pavel vám pomocí praktických meditačních cvičení ukáže, jak je v sobě objevit a přivést do svého života, abyste uzdravili vztah sami k sobě, ale i k druhým. Díky 4 nezměrnostem se budete v životě cítit mnohem víc v pohodě a v harmonii sami se sebou i lidmi kolem vás.
PROČ JET NA VÍKEND DO KOUTŮ

12,75 hodin praxe ve 3 dnech

Klid uprostřed přírody

Praxe zaměřená na prožitek

Víkend ve společnosti lidí nadšených do čchi-kungu

Intenzivní praxe pod vedením zkušených učitelů

Prostor pro sdílení zkušeností a pro odpovědi na otázky
Podněty a doporučení pro vaši domácí praxi

Video lekce pro vás jako podpora pro vaši domácí praxi
ČASOVÝ PROGRAM WORKSHOPU
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Je workshop vhodný i pro úplné začátečníky?
PRAKTICKÉ INFORMACE
KDY: Začátek v pátek pátek 19. dubna 2024 v 17,30 hod., konec v neděli 21. dubna 2024 kolem 14 h.
KDE: Hotel Kouty, Rejčkov 20, Ledeč nad Sázavou 584 01.
ZA KOLIK: Při zaplacení do 31. 3. 2024 je cena výuky 2.399 Kč/99 EUR (pro členy spolku Bodhidharma a aktivní předplatitele Umění energie 2.199 Kč/91 EUR). Při platbě od 1. 4. 2024 je cena výuky 2.699 Kč/112 EUR (pro členy spolku Bodhidharma a aktivní předplatitele Umění energie 2.499 Kč/104 EUR).
K tomu se platí hotelu 3.598 Kč za ubytování ve dvou nebo třílůžkovém pokoji, stravu a pronájem prostor na cvičení. Při ubytování v jednolůžkovém pokoji je doplatek 4.598 Kč. Jestli vás pojede víc jako skupina, můžete se ubytovat také v krásně opraveném a vybaveném lesním apartmánu. Ohledně ceny za ubytování v lesním apartmánu nás prosím kontaktujte. Vyplatí se pokud chtějí bydlet dohromady 3 - 4 osoby.
Svůj zájem o jednolůžkový pokoj, ubytování v apartmánu, nebo o ubytování s jiným účastníkem kurzu nám prosím napište do poznámky v objednávce.
CO ZAHRNUJE CENA: Cena zahrnuje úhradu kurzovného. Ubytování, stravování a pronájem prostor na cvičení není v ceně kurzu a hradí se na místě v hotelu. Platit můžete hotově nebo kartou.
JAKÉ JSOU STORNO PODMÍNKY: Při odhlášení do 1. 4. 2024 je storno poplatek 1.000 Kč. Při pozdějším odhlášení je storno poplatek ve výši 100 % kurzovného za výuku. Je možné ale za sebe poslat náhradníka.
JAKÉ POMŮCKY BUDETE POTŘEBOVAT: Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Zabalte si pohodlné sportovní oblečení, raději volnějšího střihu. Do tělocvičny je třeba se přezout, nejlépe do sportovních bot nebo cviček s rovnou, světlou podrážkou vhodnou do haly. Hotel Kouty stojí uprostřed lesa, kde příliš nevyužijete oblečení do společnosti. Naopak se vám bude hodit teplý svetr, bunda a ponožky, abyste udrželi v teple své ledviny a bedra. Přivezte si také podložku na cvičení a deku. K sezení můžete využít židle z jídelny. Nebo si můžete přivézt svůj meditační polštářek. Jestli si rádi zapisujete své potřehy ze cvičení, přibalte si také psací potřeby a sešit.
PŘIHLÁŠKA NA VÍKEND
Kapacita kurzu je bohužel v tuto chvíli vyčerpána. Můžete se ale přihlásit jako náhradník a my vás budeme kontaktovat, pokud se nějaké místo uvolní. Děkujeme za pochopení.