HARMONIE ELEMENTŮ

Čchi-kung pro vyváženost v těle, mysli a emocích

Prožitkový workshop čchi-kungu na Sázavě

25. - 27. dubna 2025 v hotelu Kouty, Rejčkov u Ledče nad Sázavou

Tělo protažené a rozhýbané ve všech směrech,

životní energie - čchi volně proudící v meridiánech,

posílený oběh krve a lymfy,

a pohodu a harmonii

v těle a na duchu

si odvezete z dubnového kurzu čchi-kung

v Koutech na Sázavě.

Objevíte, jak váš organismus ovlivňuje 5 elementů - přírodních sil, které hýbají světem přírody i lidským životem. Naučíte se elementy vyladit pomocí čchi-kungových pohybů, léčivých zvuků a orgánové meditace.

Otevřete a uvolníte ramena, krk, paže a horní záda sestavou protahovacích cvičení. Čchi-kungem Pět zvířat podpoříte zdraví 5 orgánových soustav v těle. Pohyby zvířat zapojují do pohybu svaly, šlachy a fascie celého těla, aby jím lépe a více proudila energie, krev a další tekutiny. Zažijete stav vyváženosti, ve kterém je tělo v rovnováze, mysl klidná a emoce vyrovnané.

V příjemném prostředí hotelu Kouty uprostřed přírody se odreagujete a odpočinete si od každodenních starostí a užít si dobrého jídla i společnosti.

Navíc dostanete přístup k online lekcím, podle kterých můžete pokračovat ve cvičení doma.

Čtěte dál a dozvíte se víc, nebo se rovnou přihlaste, protože počet míst je omezený.

Chci se přihlásit na kurz

Jak budete rozvíjet harmonii elementů

Lehkost a volný pohyb krku, ramen a hrudní páteře

V horní části trupu se rádo drží napětí, které blokuje volné proudění energie, krve a tekutin.  O víkendu v Koutech vrátíte život a volnost svým ramenům, krční a hrudní páteři, pažím a rukám. Pavel má k tomu pro vás nachystanou protahovací sestavu.

Orgánová meditace a léčivé zvuky

Léčivé zvuky jsou čchi-kungový unikát. Jsou založené na spontánních zvucích, jejichž vibrace dovede otevřít meridiány a přivést čerstvou čchi do vnitřních orgánů. Když zvuky doplníte vizualizací, jejich účinek je o to silnější. O víkendu se naučíte orgánovou meditaci Úsměv 5 barev v kombinaci s léčivými zvuky.

Pohyby Pěti zvířat na podporu Pěti elementů

Čchi-kungové pohyby imitující pohyby pěti mýtických zvířat perfektně oživí celé tělo. Každé ze zvířat reprezentuje jeden z elementů - přírodních živlů. Čím lépe se pomocí pohybů zvířat s živly propojíte a sladíte, tím pevnější  budete mít zdraví. Pohyby jsou založené na opakovaném napínání a povolování svalů, vazů a fascií, čímž podporují proudění čchi, krve a lymfy. Pěstují pružnost a nabijí tělo energií.

Nahlížíte sebe a  své zdraví z pohledu rovnováhy

Hlavním tématem víkendu je rovnováha. V průběhu víkendu se dozvíte, proč je z pohledu čchi-kungu tak důležitá a jak ji můžete podporovat a rozvíjet ve svém životě.

Chci se přihlásit na kurz

Rovnováha pěti světel

Toužíte-li po větší vyváženosti v těle i v životě, potřebujete nejprve vyrovnat 5 základních energií. V Koutech se naučíte cvičit sestavu pohybů Rovnováha pěti světel, kterou posílíte jednotlivé elementy jednotlivě a vyrovnáte je mezi sebou. Váš energetický systém pak bude lépe vyladěný, bude lépe fungovat a zajišťovat vaše dobré zdraví. Pohyby ze sestavy se snadno naučíte. Pomohou vám vyrovnávat nerovnováhu v organismu, kdykoliv v běžném životě. 

PROČ JET NA VÍKEND DO KOUTŮ

12,75 hodin praxe ve 3 dnech

Za víkend vás čeká 12,75 hodin praxe rozdělených do tří dnů tak, abyste měli dost času na jídlo, odpočinek i na to jít si večer posedět do baru s přáteli.

Klid uprostřed přírody

Dopřejte si víkend stranou ruchu a shonu všedních dní a dovolte si na chvíli vypnout a uvolnit se v prostředí krásné přírody na Sázavě. Hotel Kouty je k tomu ideálním místem.

Praxe zaměřená na prožitek

Největší užitek máte z praxe, u které na vlastní kůži cítíte, že opravdu funguje, že ve vás vyvolá odezvu nebo změnu v tom, jak se cítíte. To je náš záměr pro celý víkend.

Víkend ve společnosti lidí nadšených do čchi-kungu

Užijte si víkend s prima lidmi, kteří stejně jako vy chtějí něco dělat pro své zdraví, kondici a psychickou pohodu a opravdu na tom pracují.

Intenzivní praxe pod vedením zkušených učitelů

Víkendový formát kurzu vám dává příležitost, abyste si cvičení vícekrát vyzkoušeli, zažili, zapamatovali si je a dozvěděli se k němu potřebné informace. Pavel i Alice vám vše od začátku vysvětlí, předvedou a odpoví na vaše otázky, abyste si z víkendu odvezli co nejvíce.

Prostor pro sdílení zkušeností a pro odpovědi na otázky

Výhodou živého víkendového setkání je možnost sdílet své zkušenosti ze cvičení, ptát se na to, co vás zajímá, konzultovat váš pokrok s učiteli, ale také s ostatními účastníky workshopu. Vaše otázky, podněty a postřehy vítáme a rádi s nimi v průběhu kurzu pracujeme.

Podněty a doporučení pro vaši domácí praxi

Na konci víkendu budete nejspíš nadšení z toho, jak vám cvičení šlo a dělalo vám dobře. Můžete mít ale zároveň pocit, že v běžném životě nenajdete dost času na cvičení všeho, co jste se o víkendu naučili. Abychom vám to zjednodušili, dáme vám v závěru kurzu praktická doporučení pro vaši domácí praxi.

Video lekce pro vás jako podpora pro vaši domácí praxi

Pro dlouhodobější účinek cvičení z víkendu je dobré, abyste ve cvičení ještě nějakou dobu pokračovali. Abychom vás k tomu motivovali, dáme vám přístup k video nahrávce souhrnné lekce z víkendu, podle které budete moci cvičit po dobu 2 měsíců po skončení kurzu.
Chci se přihlásit na kurz

ČASOVÝ PROGRAM WORKSHOPU

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

Je workshop vhodný i pro úplné začátečníky?

Ano, při jeho přípravě jsme mysleli i na vás, kdo nemáte s čchi-kungem zatím žádnou zkušenost. Všechno vás naučíme krok za krokem, podrobně vysvětlíme a odpovíme na vaše otázky. Smyslem workshopu je vás naučit jednotlivé techniky, abyste věděli, k čemu vám jsou dobré, jak je provádět a zažili jejich účinky.

PRAKTICKÉ INFORMACE

KDY: Začátek v pátek 25. dubna 2025 v 17,30 hod., konec v neděli 27. dubna 2025 kolem 14 h.

KDE: Hotel Kouty, Rejčkov 20, Ledeč nad Sázavou 584 01.

ZA KOLIK: Při zaplacení do 31. 3. 2025 je cena výuky 2.699 Kč/108 EUR (pro členy spolku Bodhidharma  a aktivní předplatitele Umění energie 2.499 Kč/104 EUR). Při platbě od 1. 4. 2025 je cena výuky 2.999 Kč/120 EUR (pro členy spolku Bodhidharma  a aktivní předplatitele Umění energie 2.799 Kč/116 EUR).

K tomu se platí hotelu 4.056 Kč za ubytování ve dvou nebo třílůžkovém pokoji, stravu a pronájem prostor na cvičení. Při ubytování v jednolůžkovém pokoji je doplatek 5.246 Kč. 

Svůj zájem o jednolůžkový pokoj, ubytování v apartmánu, nebo o ubytování s jiným účastníkem kurzu nám prosím napište do poznámky v objednávce.

CO ZAHRNUJE CENA: Cena zahrnuje úhradu kurzovného. Ubytování, stravování a pronájem prostor na cvičení není v ceně kurzu a hradí se na místě v hotelu. Platit můžete hotově nebo kartou.

JAKÉ JSOU STORNO PODMÍNKY: Při odhlášení do 1. 4. 2025 je storno poplatek 1.000 Kč. Při pozdějším odhlášení je storno poplatek ve výši 100 % kurzovného za výuku. Je možné ale za sebe poslat náhradníka.

JAKÉ POMŮCKY BUDETE POTŘEBOVAT: Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Zabalte si pohodlné sportovní oblečení, raději volnějšího střihu. Do tělocvičny je třeba se přezout, nejlépe do sportovních bot nebo cviček s rovnou, světlou podrážkou vhodnou do haly. Hotel Kouty stojí uprostřed lesa, kde příliš nevyužijete oblečení do společnosti. Naopak se vám bude hodit teplý svetr, bunda a ponožky, abyste udrželi v teple své ledviny a bedra. Přivezte si také podložku na cvičení a deku. K sezení můžete využít židle z jídelny. Nebo si můžete přivézt svůj meditační polštářek. Jestli si rádi zapisujete své potřehy ze cvičení, přibalte si také psací potřeby a sešit.

PŘIHLÁŠKA NA VÍKEND

Kapacita kurzu je bohužel v tuto chvíli vyčerpána. Můžete se ale přihlásit jako náhradník a my vás budeme kontaktovat, pokud se nějaké místo uvolní. Děkujeme za pochopení.

PŘIHLÁŠKA NA VÍKEND

Jestli máte aktivní předplatné Umění energie nebo jste členem spolku Bodhidharma, můžete využít slevový kód, který najdete ve svém členském účtu na Umění energie nebo webu Bodhidharma.