Lekce 8 - Bílá energie

Uvolnění není nikdy dost.

VIDEO: 3 kvality, které vám dají čchi-kungové pohyby

Čchi-kungové pohyby přinesou do vašeho života 3 kvality.
Uvolnění, které je obtížné dosáhnout přes mysl, ale přes tělo to jde docela snadno.
Lepší proudění energie, odstranění bloků a omezení v proudu energie a díky nim i lepší zdraví.
Dovednost šetřit energií, abyste jí měli dost na věci, které vám dělají radost.

Nejdůležitější je se uvolnit. Je lepší být v pohybu uvolnění, než ho cvičit technicky správně, ale být při tom v napětí.
U Bílé energie má dlaň tvar misky.
Při pohybu nahoru jsou paže lehce pokrčené v loktech a zápěstí jsou vyvěšená.
Zvedejte se v kolenou po celou dobu, kdy jdou ruce nahoru. Poklesávejte v kolenou od chvíle, kdy vidíte ruce před obličejem do okamžiku, než dojdou úplně dolů.
Vnímejte jemný odpor v dlaních.
Snažte se nespojovat dech a pohyb.
Váhu nechte na středech chodidel a nepřenášejte ji ze špiček na paty.
Ruce se pohybují v rovině před trupem.
Pohyb zopakujte alespoň 7-krát.

V kurzu už cvičí 0 lidí

Máte nějakou otázku?