Říjen 2016 - Energie dechu a ochranná čchi
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Energie-dechu-a-ochranná-čchi-Orel-v-hnízdě-461x307.jpg)
Plíce se v našem těle rozprostírají jako deštník, který chrání před vlivy zvenčí všechny orgány pod sebou. Jako první na ně útočí viry a bakterie, a je proto důležité, aby byly v dobré kondici a pomohly nám prožít zimu bez chřipky a nachlazení.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Dýchání-a-dlouhověkost-Orel-v-hnízdě-461x307.jpg)
Číňané říkají, že každý život má vyměřený omezený počet dechů. Chceme-li žít dlouho a udržet si dobré zdraví, je potřeba naučit se dýchat pomalu, plynule a s uvolněním a využívat co největší kapacitu plic.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Čchi-kung-Orel-v-hnízdě-taoistické-dýchání-0-461x307.jpg)
Taoistické dýchání se neomezuje jen na dýchání nosem a naplnění plic vzduchem. Jeho účelem je oživit zevnitř celé tělo, stimulovat nervový systém a navodit hladký a plynulý pohyb vnitřních orgánů, aby v nich bez omezení proudila krev a energie.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Čchi-kung-Orel-v-hnízdě-taoistické-dýchání-Pavel-Simon-461x692.jpg)
Taoistické dýchání spočívá v uvolněném, pravidelném dýchání celým tělem, kdy se v zájemné souhře s dechem pohybují vnitřní orgány.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Čchi-kung-Orel-v-hnízdě-taoistické-dýchání-1-461x307.jpg)
V říjnu jsem se postupně učili rozdýchat celý prostor břicha, boky, spodní záda, ledviny a horní část zad. Dýchání do zad se dobře trénuje vleže na zádech
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Čchi-kung-Orel-v-hnízdě-dýchání-do-ledvin-461x307.jpg)
Vypadá to, že jsme dýchali doslova do úmoru, až jsme bez opory židle nemohli ani stát. Zdání klame. Tato nezvyklá pozice umožňuje lépe vnímat dech v oblasti zad. Vyzkoušejte si to.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Čchi-kung-Orel-v-hnízdě-dech-a-správný-postoj-461x692.jpg)
V Taoistickém dýchání je důležité i správné postavení těla. V základním postoji čchi-kung se tělo uvolní, bránice je ve správném postavení a může se volně pohybovat a tekutiny a čchi v těle plynule a harmonicky proudí.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Čchi-kung-Orel-v-hnízdě-taoistické-dýchání-2-461x692.jpg)
Dýchání se prolínalo i do všech ostatních praxí, které jsme v říjnu cvičili.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2016/12/Čchi-kung-Orel-v-hnízdě-taoistické-dýchání-3-461x692.jpg)
Cvičili jsme se v pohybech ve spojení s dechem.