ZDROJ VITALITY A ŽIVOTNÍ SÍLY

Čchi-kung pro posílení původní energie ledvin

Prožitkový workshop čchi-kungu na Sázavě

20. - 22. listopadu 2026 v hotelu Kouty, Rejčkov u Ledče nad Sázavou

Odpočiňte si a doplňte rezervy energie a síly, které vám odčerpávají neustálý stres a přetížení.

Vydáváte energii rychleji, než ji stíháte dočerpat? Zmáhá vás únava? Cítíte při únavě oslabení v zádech, kyčlích nebo nohách?

Po aktivní části roku je v listopadu ideální doba na chvíli vydechnout, zastavit se a věnovat více prostoru péči o sebe a obnovení sil.

Během víkendového kurzu pomocí čchi-kungu, tao jin, dechu, meditace a jemného pohybu posílíte orgánový systém ledvin, který je pro tělo zdrojem vitality a životní síly.

Co si z víkendu v přírodě odnesete?
- přepnete se na vlnu regenerace a odpočinku,
- uvolníte a oživíte oblast beder, kyčlí a nohou,
- podpoříte funkci ledvin a reprodukčních orgánů,
- naučíte se zpomalit a šetřit síly,

a domů si odvezete

jednoduchá cvičení pro posílení vitality, která si zvládnete zacvičit v denním životě. Aby se vám lépe cvičila, dostanete přístup k jejich video nahrávkám.

Čtěte dál a dozvíte se víc, nebo se rovnou přihlaste, protože počet míst je omezený.

Chci se přihlásit na kurz

Jak budete posilovat původní energii ledvin

Tao jin pro posílení původní energie ledvin

Starodávná cvičení tao jin umožňují vést energii za pomocí jemného pohybu, protahování a řízeného dýchání. Vytváří prostor pro volné proudění v místech, kde je tělo stažené, v napětí nebo příliš povolené. Na listopadovém kurzu v Koutech si s Alicí zacvičíte další sestavu pohybů tao jin, pocházející od Mistra Zhang Guang De.  Sestava pro posílení původní energie ledvin se zaměřuje na oblast dolního zářiče zahrnující nejen ledviny a reprodukční orgány, ale také bederní páteř, kříž a kyčle. Vedou tělo do pozvolných rotací a hlubokých předklonů. Posilují dolní končetiny, bedra a kyčle a přivádí teplo a čerstvou energii do oblasti ledvin a mingmenu, odkud se šíří do celého těla. 

Hui chun pro ledviny

Huichun (Návrat jara) je starobylá taoistická praxe prováděná vsedě, která výrazně posiluje jednotlivé elementy v těle. Využívá k tomu sílu magnetických polí v rukách (lao gong). Ta ovlivňují proudění energie v těle a umožňují ji nahromadit v místech, která to potřebují. Pavel vás o víkendu naučí harmonizovat element Vody, aby vše ve vašich životech lépe proudilo, posílili jste svůj kořínek a měli velkou chuť do života.

Chci se přihlásit na kurz

Relaxace a cvičení pro uvolněná bedra a kyčle

Sestavu pohybů vstoje vyvážíte a podpoříte průpravnými cviky na uvolnění páteře a také cvičením na podložce. Příjemná nenáročná cvičení ze somatiky a jin jógy uvolňují a promazávají kyčle a  ostatní klouby nohou. Zbaví vás nepohodlí v dolní části zad. Zlepší proudění krve a tekutin v dolní části těla.

Relaxační cvičení vám pomohou vypnout a zbavit se napětí uloženého hluboko v těle. Tělo, které se do hloubky uvolní, pak začne samo od sebe obnovovat, vyživovat a doplňovat si síly.

PROČ JET NA VÍKEND DO KOUTŮ

12,75 hodin praxe ve 3 dnech

Za víkend vás čeká 12,75 hodin praxe rozdělených do tří dnů tak, abyste měli dost času na jídlo, odpočinek i na to jít si večer posedět do baru s přáteli.

Klid uprostřed přírody

Dopřejte si víkend stranou ruchu a shonu všedních dní a dovolte si na chvíli vypnout a uvolnit se v prostředí krásné přírody na Sázavě. Hotel Kouty je k tomu ideálním místem.

Praxe zaměřená na prožitek

Největší užitek máte z praxe, u které na vlastní kůži cítíte, že opravdu funguje, že ve vás vyvolá odezvu nebo změnu v tom, jak se cítíte. To je náš záměr pro celý víkend.

Víkend ve společnosti lidí nadšených do čchi-kungu

Užijte si víkend s prima lidmi, kteří stejně jako vy chtějí něco dělat pro své zdraví, kondici a psychickou pohodu a opravdu na tom pracují.

Intenzivní praxe pod vedením zkušených učitelů

Víkendový formát kurzu vám dává příležitost, abyste si cvičení vícekrát vyzkoušeli, zažili, zapamatovali si je a dozvěděli se k němu potřebné informace. Pavel i Alice vám vše od začátku vysvětlí, předvedou a odpoví na vaše otázky, abyste si z víkendu odvezli co nejvíce.

Prostor pro sdílení zkušeností a pro odpovědi na otázky

Výhodou živého víkendového setkání je možnost sdílet své zkušenosti ze cvičení, ptát se na to, co vás zajímá, konzultovat váš pokrok s učiteli, ale také s ostatními účastníky workshopu. Vaše otázky, podněty a postřehy vítáme a rádi s nimi v průběhu kurzu pracujeme.

Podněty a doporučení pro vaši domácí praxi

Na konci víkendu budete nejspíš nadšení z toho, jak vám cvičení šlo a dělalo vám dobře. Můžete mít ale zároveň pocit, že v běžném životě nenajdete dost času na cvičení všeho, co jste se o víkendu naučili. Abychom vám to zjednodušili, dáme vám v závěru kurzu praktická doporučení pro vaši domácí praxi.

Video lekce pro vás jako podpora pro vaši domácí praxi

Pro dlouhodobější účinek cvičení z víkendu je dobré, abyste ve cvičení ještě nějakou dobu pokračovali. Abychom vás k tomu motivovali, dáme vám přístup k video nahrávce souhrnné lekce z víkendu, podle které budete moci cvičit po dobu 2 měsíců po skončení kurzu.
Chci se přihlásit na kurz

ČASOVÝ PROGRAM WORKSHOPU

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

Je workshop vhodný i pro úplné začátečníky?

Ano, při jeho přípravě jsme mysleli i na vás, kdo nemáte s čchi-kungem zatím žádnou zkušenost. Všechno vás naučíme krok za krokem, podrobně vysvětlíme a odpovíme na vaše otázky. Smyslem workshopu je vás naučit jednotlivé techniky, abyste věděli, k čemu vám jsou dobré, jak je provádět a zažili jejich účinky.

PRAKTICKÉ INFORMACE

KDY: Začátek v pátek 20. 11. 2026 v 17,30 hod., konec v neděli 22. 11. 2026 kolem 14 h.

KDE: Hotel Kouty, Rejčkov 20, Ledeč nad Sázavou 584 01.

ZA KOLIK: Při zaplacení do 31. 10. 2026 je cena výuky 2.699 Kč/108 EUR (pro členy spolku Bodhidharma  a aktivní předplatitele Umění energie 2.499 Kč/100 EUR). Při platbě od 1. 11. 2026 je cena výuky 2.999 Kč/120 EUR (pro členy spolku Bodhidharma  a aktivní předplatitele Umění energie 2.799 Kč/112 EUR).

K tomu se platí hotelu 4.056 Kč za ubytování ve dvou nebo třílůžkovém pokoji, stravu a pronájem prostor na cvičení. Při ubytování v jednolůžkovém pokoji je doplatek 5.246 Kč. 

Svůj zájem o jednolůžkový pokoj, ubytování v apartmánu, nebo o ubytování s jiným účastníkem kurzu nám prosím napište do poznámky v objednávce.

CO ZAHRNUJE CENA: Cena zahrnuje úhradu kurzovného. Ubytování, stravování a pronájem prostor na cvičení není v ceně kurzu a hradí se na základě faktury vystavené hotelem předem. V hotelu během pobytu můžete platit hotově nebo kartou.

JAKÉ JSOU STORNO PODMÍNKY: Při odhlášení do 31. 10. 2026 je storno poplatek 1.000 Kč. Při pozdějším odhlášení je storno poplatek ve výši 100 % kurzovného za výuku. Při odhlášení týden před zahájením kurzu a méně se navíc platí hotelu storno poplatek ve výši ceny ubytování, poplatku za užívání tělocvičny a stravy na celý víkend.  Je možné ale za sebe poslat náhradníka.

JAKÉ POMŮCKY BUDETE POTŘEBOVAT: Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Zabalte si pohodlné sportovní oblečení, raději volnějšího střihu. Do tělocvičny je třeba se přezout, nejlépe do sportovních bot nebo cviček s rovnou, světlou podrážkou vhodnou do haly. Hotel Kouty stojí uprostřed lesa, kde příliš nevyužijete oblečení do společnosti. Naopak se vám bude hodit teplý svetr, bunda a ponožky, abyste udrželi v teple své ledviny a bedra. Přivezte si také podložku na cvičení a deku. K sezení můžete využít židle z jídelny, nebo si můžete přivézt svůj meditační polštářek. Jestli si rádi zapisujete své postřehy ze cvičení, přibalte si také psací potřeby a sešit.

PŘIHLÁŠKA NA VÍKEND

Kapacita kurzu je bohužel v tuto chvíli vyčerpána. Můžete se ale přihlásit jako náhradník a my vás budeme kontaktovat, pokud se nějaké místo uvolní. Děkujeme za pochopení.

PŘIHLÁŠKA NA VÍKEND

Jestli máte aktivní předplatné Umění energie nebo jste členem spolku Bodhidharma, můžete využít slevový kód, který najdete ve svém členském účtu na Umění energie nebo webu Bodhidharma.