NEBESKÝ PILÍŘ
Čchi-kung pro pružnou páteř a pevné kosti
Prožitkový workshop čchi-kung na Sázavě
24. - 26. února 2023 v hotelu Kouty, Rejčkov u Ledče nad Sázavou
Trápí vás bolesti zad?
Míváte ztuhlá bedra, hlavně po ránu?
Chcete se vyhnout potížím s řídnutím kostí a artrózou?
Bývá vám zima, protože máte málo energie?
Pak je únorový seminář v Koutech pro vás jako dělaný.
Jemně rozhýbete ztuhlé tělo po zimě, omladíte páteř a nakrmíte své tělo a hlavně kosti spoustou čerstvé energie.
Po víkendu s čchi-kungem v příjemném prostředí uprostřed přírody se budete cítit o několik let mladší.
Navíc dostanete přístup k online lekcím, podle kterých můžete pokračovat ve cvičení doma.
Čtěte dál a dozvíte se víc, nebo se rovnou přihlaste, protože počet míst je omezený.
Pružná páteř a silné kosti
s Pavlem Simonem
Dokážete rozhýbat zatuhlá záda, ale nemá to dlouhý efekt? Nebo na vás rehabilitace a rozhýbání nemají efekt vůbec žádný? Proč? Protože záda a páteř nestačí rozhýbat. Je třeba je také nakrmit energií, která tělo oživuje (čchi). Tu se naučíte během víkendu do těla načerpat, shromáždit jí ve spodním tan-tien (powerbance vašeho těla) a vyživit s ní páteř a kosti.
Pavel vám všechno vysvětlí a ukáže krok za krokem.
- Pomocí jednoduchých technik uvolníte, posílíte a prohřejete svá záda a především bedra.
- Jangové pohyby ze sestavy Orla v hnízdě prohřejí vaši páteř a vytvoří prostor mezi obratly, aby záda nebolela.
- Dozvíte se, jak funguje spodní tan-tien, kde ho v těle najít a naučíte se ho plnit čchi, abyste jí měli dostatek.
- Naučíte se využít čchi k nakrmení morku kostí pro jejich větší pevnost a zlepšení krvetvorby pomocí techniky Dýchání do kostí.
Teplo v břiše, zádech a síla medvěda
s Alicí Simonovou
Medvěd je velký, silný, dobře stavěný. Má pevné kosti. Je vytrvalý, nebojácný a sebejistý. Stejné kvality, sílu a vytrvalost medvěda, vás naučí v sobě probudit Alice.
- Pomocí čchi-kungových pohybů napodobujících medvěda rozhýbete páteř ve všech směrech a zlepšíte proudění energie v páteřním kanálu a v ledvinách.
- Důkladně tělo prohřejete a zlepšíte oběh krve a energie v dolních končetinách, do kterých snadno proniká chlad.
- Naučíte se čchi-kung pro ledviny, abyste naplnili dolní tan-tien a vyživili ledviny.
- Pomocí energie pročistíte kostní dřeň a přivedete do ní čerstvou čchi, která ji vyživí a posílí vaše kosti.
- Doplníte hluboké rezervy energie v dolním tan-tien pomocí účinné a hluboce vyživující praxe Tři hvězdy dolního tan-tien.
PROČ JET NA VÍKEND DO KOUTŮ
12,75 hodin praxe ve 3 dnech
Klid uprostřed přírody
Praxe zaměřená na prožitek
Víkend ve společnosti lidí nadšených do čchi-kungu
Intenzivní praxe pod vedením zkušených učitelů
Prostor pro sdílení zkušeností a pro odpovědi na otázky
Podněty a doporučení pro vaši domácí praxi
Video lekce pro vás jako podpora pro vaši domácí praxi
ČASOVÝ PROGRAM WORKSHOPU
S KÝM SI ZACVIČÍTE
Pavel Simon
Alice Simonová
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Je workshop vhodný i pro úplné začátečníky?
PRAKTICKÉ INFORMACE
KDY: Začátek v pátek pátek 24. února 2023 v 17,30 hod., konec v neděli 26. února 2023 kolem 14 h.
KDE: Hotel Kouty, Rejčkov 20, Ledeč nad Sázavou 584 01.
ZA KOLIK: Při zaplacení do 31. ledna 2023 je cena výuky 2.399 Kč/96 EUR (pro členy spolku Bodhidharma a aktivní předplatitele Umění energie 2.199 Kč/92 EUR). Při platbě od 1. února 2023 je cena výuky 2.699 Kč/108 EUR (pro členy spolku Bodhidharma a aktivní předplatitele Umění energie 2.499 Kč/104 EUR).
K tomu se platí hotelu 3.598 Kč za ubytování ve dvou nebo třílůžkovém pokoji, stravu a pronájem prostor na cvičení. Při ubytování v jednolůžkovém pokoji je doplatek 4.598 Kč. Jestli vás pojede víc jako skupina, můžete se ubytovat také v krásně opraveném a vybaveném lesním apartmánu. Ohledně ceny za ubytování v lesním apartmánu nás prosím kontaktujte.
Svůj zájem o jednolůžkový pokoj, ubytování v chatce, nebo o ubytování s jiným účastníkem kurzu nám prosím napište do poznámky v objednávce.
CO ZAHRNUJE CENA: Cena zahrnuje úhradu kurzovného a pronájmu prostor. Ubytování a stravování není v ceně kurzu a hradí se na místě v hotelu. Platit můžete hotově nebo kartou.
JAKÉ JSOU STORNO PODMÍNKY: Při odhlášení do 10. února 2023 je storno poplatek 1.000 Kč. Při pozdějším odhlášení je storno poplatek ve výši 100 % kurzovného za výuku. Je možné ale za sebe poslat náhradníka.
JAKÉ POMŮCKY BUDETE POTŘEBOVAT: Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Zabalte si pohodlné sportovní oblečení, raději volnějšího střihu. Do tělocvičny je třeba se přezout, nejlépe do sportovních bot nebo cviček s rovnou, světlou podrážkou vhodnou do haly. Hotel Kouty stojí uprostřed lesa, kde příliš nevyužijete oblečení do společnosti. Naopak se vám bude hodit teplý svetr, bunda a ponožky, abyste udrželi v teple své ledviny a bedra. Přivezte si také podložku na cvičení a deku. K sezení můžete využít židle z jídelny. Nebo si můžete přivézt svůj meditační polštářek. Jestli si rádi zapisujete své potřehy ze cvičení, přibalte si také psací potřeby a sešit.