Únava jako klíč
k životní energii

Série 4 večerních prožitkových lekcí,
živě i ze záznamu

Pondělky 15., 22., 29. 11. a 6. 12. 2021
18:30 - 20:00

Únava nemusí být vaším nepřítelem a dělat vám život těžký. Naučte se ji využít jako klíč k vaší životní síle a buďte díky tomu zdraví a spokojení.

  • Jak s energií zbytečně neplýtvat, aby vám vydržela na celý den?
  • Jak se zbavit lepivé únavy, která vás přepadne během dne?
  • Jak vystoupit ze začarovaného kruhu únavy, když už je toho na vás střašně moc?
  • Jak jemně obnovit zásoby energie při chronické únavě a vyčerpání?

Únava je signálem těla, že něco není v pořádku. Můžete s ní bojovat, nebo ji využít jako klíč k tomu, aby vám bylo v životě lépe a měli lepší zdraví.

Existují různé druhy únavy, s různými příčinami a každé je třeba předcházet a řešit ji jiným způsobem. Buďte ve vztahu ke své únavě chytří a využijte ji pro lepší zdraví a spokojenost.

Únava vás dokáže dovést k lepšímu a zdravějímu životu bez zbytečných omezení

  • Během čtyř prožitkových večerních lekcí budete mít možnost objevit různé druhy a příčiny toho, proč jste unavení a naučíte se způsoby, jak únavě předcházet a jak ji řešit.
  • Pomocí vlastního prožitku porozumíte tomu, co únavu způsobuje a jak se chytře zachovat, když se objeví.
  • Lekce se skládají hlavně ze cvičení, která vedou k pochopení díky vaší vlastní zkušenosti.

Únava může být velkým pomocníkem...
když s ní zacházíte chytře!

Program večerního kurzu

Jedna zkušenost vede ke druhé a společně vás dovedou k vnitřní harmonii a silné energii 

15. listopadu 2021

Během dne mě přepadá únava bez zjevné příčiny

S postupujícím věkem se může stát, že vás bude přepadat únava i během dne. Přijde náhle, je těžká, lepivá, nemá zjevnou příčinu a není snadné ji setřást bez ohledu na to, kolik káv nebo energy drinků vypijete. Často se objevuje po jídle. Klíží se vám při ní oči a vy se jen obtížně přemáháte něco dělat, pokud vám rovnou nepadne hlava a nezačnete usínat. Během lekce se naučíte tento druh únavy poznat a objevíte techniky, kterými jí dokážete účinně předcházet, ale také ji řešit, když už dorazí.

22. listopadu 2021

Spotřebovávám energie moc a jedu ze zásob. Jak si praxi přidat do dne, abych byl v rovnováze?

Pokud chcete mít energie dost a zbavit se únavy, je třeba začít vaši energii využít efektivně a neplýtvat s ní. V lekci zjistíte, kolik energie používáte na různé věci a kde by se dala ušetřit, aniž byste se museli v životě omezovat. Vytvoříte si účinné návyky, které vám během dne pomohou s energií nakládat hospodárně, aby vám pohodlně vydržela na celý den a zjistíte také, jak ji chytře načerpat, kdykoli to bude třeba.

29. listopadu 2021

Je toho na mě strašně moc a už nemůžu - mentální a emocionální únava

Pocit přetížení často vede k únavě, ale zároveň ke stavu, ve kterém nedokážete najít klid a odpočívat. Máte potíže se soustředit a jste podráždění, i když nechcete. Je to začarovaný kruh, ze kterého ale existuje cesta ven. V lekci se naučíte, jak takovým stavům předcházet a jak je řešit. Budete umět vyprázdnit hlavu, uvolnit se, načerpat energii a najít ztracenou rovnováhu.

6. prosince 2021

Jsem chronicky vyčerpaný. Nastavení jemné vyživující praxe, kterým znovu obnovím zásoby energie.

Možná jste jeli ze zásob své energie příliš dlouho a vaše tělo je úplně vyčerpané a těžké. Máte pocit vnitřního chladu, bolí vás v kříži, tuhnou vám klouby, máte už třeba i změny na páteři a kostech. Trápí vás špatná paměť a obtížně se sousředíte. Nic ale není ztraceno. V lekci se naučíte, jak krok za krokem vrátit své tělo do stavu rovnováhy a obnovit ztracené zásoby energie.

Kdo výuku povede?

Pavel Simon

Pavel je hlavním učitelem čchi-kung Orel v hnízdě a zakladatelem nejstarší fungující školy čchi-kung v České republice - Bodhidharmy - mezinárodní společnosti čchi-kung, z.s.
Praxi a výuce čchi-kungu se věnuje od roku 1997 a za tu dobu naučil čchi-kung už tisíce studentů. Ti nejvíc oceňují přesnost a výstižnost jeho instrukcí, hloubku vhledu do čchi-kungových i meditačních praxí a laskavý smysl pro humor.

Alice Simonová

Alice začala cvičit čchi-kung Orel v hnízdě v roce 1998 a krátce na to se stala i jeho instruktorkou. Je odbornou garantkou akreditovaného kurzu Učitel čchi-kung, kvalifikovanou učitelkou jógy a spoluzakladatelkou projektu Umění energie. Studenti nejvíc oceňují její schopnost kombinovat různé techniky čchi-kung, díky kterým jim pomáhá účinně řešit potíže s pohybovým aparátem a další zdravotní potíže a také laskavost a empatii, s jakou tak činí.

Praktické informace

Kdy?

15., 22., 29. 11. a 6. 12. 2021

V kolik?

18:30 - 20:00

Kde?

Google meet | Odkaz dostanete po registraci

Za kolik?

1190 Kč
990 Kč pro členy spolku Bodhidharma a Umění energie

Registrovaní účastníci budou moci lekce sledovat také ze záznamu do 3. 1. 2022.

Registrace

Tuto sérii webinářů organizuje společnost Umění energie, s.r.o. Pro objednání budete přesměrování na formulář na jejích webových stránkách.