Živý a dýchající střed těla
Série 4 prožitkových lekcí pro váš silný a spokojený střed
Ze středu vychází vaše duševní síla, vyrovnanost a svobodná vůle.
Během čtyř prožitkových lekcí budete mít možnost poznat svůj střed více do hloubky a naučit se o něj pečovat.
Pomocí vlastního prožitku porozumíte tomu, co všechno váš střed v organismu zajišťuje a jakými způsoby můžete podpořit, aby byl silný, pružný a dynamický a aby jím mohl volně procházet pohyb a proudit energie.
Lekce se skládají z povídání a praxe.
Podpořte svou životní sílu, zvyšte stabilitu a obnovte pocit vyrovnanosti.
- Co je to střed těla a proč o něj pečovat?
- Je střed pouze oblastí, kterou je třeba posilovat, abyste měli ploché břicho a štíhlé boky?
- Jak se na zdraví a pocitu životní pohody projeví, když je váš střed oslabený nebo přetížený?
Střed těla je důležitý nejen svými svaly, které ho zpevňují po obvodu, vytvářejí křivky vašeho břicha a boků a pomáhají vám s držením těla.
Jeho význam vychází také z hloubky, kde trávicí orgány zpracovávají potravu a přeměňují ji na živiny. Díky nim je střed nepostradatelným zdrojem výživy a energie pro celý organismus.
V oblasti středu - solaru se zpracovávají také všechny dojmy a podněty, které k vám v životě přicházejí.
Ze středu vychází vaše duševní síla, vyrovnanost a svobodná vůle
Během čtyř prožitkových lekcí budete mít možnost poznat svůj střed více do hloubky a naučit se o něj starat.
Pomocí vlastního prožitku porozumíte tomu, co všechno váš střed v organismu zajišťuje a jakými způsoby můžete podpořit, aby byl silný, pružný a dynamický a aby jím mohl volně procházet pohyb a proudit energie.
Lekce se skládají z výkladu a praxe.
Přehled lekcí
Jedna zkušenost vede ke druhé a společně vás dovedou k vnitřní harmonii a otevřenosti
Lekce první
Poznejte, vnímejte a probuďte svůj střed
Povídání o středu těla, jeho významu a o tom, co ho posiluje a co naopak oslabuje. Prožívání toho, jak vnímáte svůj střed, jak se v něm cítíte a jak ho můžete jemně probudit a oživit pomocí automasáže, akupresury a vědomého pohybu.
Lekce druhá
Dýchající střed těla
Objevování souvislostí mezi tím, jak se dýchání promítá do oblasti středu a jak střed ovlivňuje dýchání. Praxe hlubokého bráničního dýchání, které podporuje vyvážené fungování orgánů středu těla. Seznámení s praxí Měchového dýchání, které podporuje trávení a rozpouští stagnace energie v oblasti středu.
Lekce třetí
Přetížený střed - problém dnešní doby
Poznávání toho, co oslabuje a poškozuje náš střed. Jemné cvičení a meditace na uvolnění napětí v oblasti solaru a odstranění následků stresu.
Lekce čtvrtá
Živý, dynamický a energií pulzující střed těla
Propojení předchozího zkoumání a praxe. Vnímání středu jako dynamického jádra, ze kterého vychází vaše síla, stabilita, pevnost a vyrovnanost. Posilující a očistné čchi-kungové techniky na podporu dobrého trávení a emocionální vyrovnanosti.
Kdo výuku povede?
Alice začala cvičit čchi-kung Orel v hnízdě v roce 1998 a krátce na to se stala i jeho instruktorkou. Je odbornou garantkou akreditovaného kurzu Učitel čchi-kung, kvalifikovanou učitelkou jógy a spoluzakladatelkou projektu Umění energie. Studenti nejvíc oceňují její schopnost kombinovat různé techniky čchi-kung, díky kterým jim pomáhá účinně řešit potíže s pohybovým aparátem a další zdravotní potíže a také laskavost a empatii, s jakou tak činí.
Praktické informace a reference
Celková délka záznamů je více než 6 a půl hodiny a záznamy jsou po zakoupení dostupné bez časového omezení.
Pod záznamem máte možnost se Alice zeptat na cokoli, co vás k tématu webináře zajímá.
Dobrý večer Alice, velmi výživné cvičení první lekce. Těším se na další a to je to co jsem potřebovala, že to je zaměřené do hloubky. Děkuji
Geniální cvičení! Děkuji, jsem nadšená.