Únava jako klíč k životní energii
Série 4 prožitkových lekcí pro život bez únavy a se spoustou energie
Únava vás dokáže dovést k lepšímu a zdravějšímu životu bez zbytečných omezení
Během čtyř prožitkových lekcí budete mít možnost objevit různé druhy a příčiny toho, proč jste unavení a naučíte se způsoby, jak únavě předcházet a jak ji řešit.
Pomocí vlastního prožitku porozumíte tomu, co únavu způsobuje a jak se chytře zachovat, když se objeví.
Lekce se skládají hlavně ze cvičení, která vedou k pochopení díky vaší vlastní zkušenosti.
Únava nemusí být vaším nepřítelem a dělat vám život těžký. Naučte se ji využít jako klíč k vaší životní síle a buďte díky tomu zdraví a spokojení.
- Jak s energií zbytečně neplýtvat, aby vám vydržela na celý den?
- Jak se zbavit lepivé únavy, která vás přepadne během dne?
- Jak vystoupit ze začarovaného kruhu únavy, když už je toho na vás střašně moc?
- Jak jemně obnovit zásoby energie při chronické únavě a vyčerpání?
Únava je signálem těla, že něco není v pořádku. Můžete s ní bojovat, nebo ji využít jako klíč k tomu, aby vám bylo v životě lépe a měli lepší zdraví.
Existují různé druhy únavy, s různými příčinami a každé je třeba předcházet a řešit ji jiným způsobem. Buďte ve vztahu ke své únavě chytří a využijte ji pro lepší zdraví a spokojenost.
Únava může být velkým pomocníkem...
když s ní zacházíte chytře!
Únava vás dokáže dovést k lepšímu a zdravějímu životu bez zbytečných omezení
Během čtyř prožitkových večerních lekcí budete mít možnost objevit různé druhy a příčiny toho, proč jste unavení a naučíte se způsoby, jak únavě předcházet a jak ji řešit.
Pomocí vlastního prožitku porozumíte tomu, co únavu způsobuje a jak se chytře zachovat, když se objeví.
Lekce se skládají hlavně ze cvičení, která vedou k pochopení díky vaší vlastní zkušenosti.
Přehled lekcí
Jedna zkušenost vede ke druhé a společně vás dovedou k vnitřní harmonii a silné energii
Během dne mě přepadá únava bez zjevné příčiny
S postupujícím věkem se může stát, že vás bude přepadat únava i během dne. Přijde náhle, je těžká, lepivá, nemá zjevnou příčinu a není snadné ji setřást bez ohledu na to, kolik káv nebo energy drinků vypijete. Často se objevuje po jídle. Klíží se vám při ní oči a vy se jen obtížně přemáháte něco dělat, pokud vám rovnou nepadne hlava a nezačnete usínat. Během lekce se naučíte tento druh únavy poznat a objevíte techniky, kterými jí dokážete účinně předcházet, ale také ji řešit, když už dorazí.
Spotřebovávám energie moc a jedu ze zásob. Jak si praxi přidat do dne, abych byl v rovnováze?
Pokud chcete mít energie dost a zbavit se únavy, je třeba začít vaši energii využít efektivně a neplýtvat s ní. V lekci zjistíte, kolik energie používáte na různé věci a kde by se dala ušetřit, aniž byste se museli v životě omezovat. Vytvoříte si účinné návyky, které vám během dne pomohou s energií nakládat hospodárně, aby vám pohodlně vydržela na celý den a zjistíte také, jak ji chytře načerpat, kdykoli to bude třeba.
Je toho na mě strašně moc a už nemůžu - mentální a emocionální únava
Pocit přetížení často vede k únavě, ale zároveň ke stavu, ve kterém nedokážete najít klid a odpočívat. Máte potíže se soustředit a jste podráždění, i když nechcete. Je to začarovaný kruh, ze kterého ale existuje cesta ven. V lekci se naučíte, jak takovým stavům předcházet a jak je řešit. Budete umět vyprázdnit hlavu, uvolnit se, načerpat energii a najít ztracenou rovnováhu.
Jsem chronicky vyčerpaný. Nastavení jemné vyživující praxe, kterým znovu obnovím zásoby energie.
Možná jste jeli ze zásob své energie příliš dlouho a vaše tělo je úplně vyčerpané a těžké. Máte pocit vnitřního chladu, bolí vás v kříži, tuhnou vám klouby, máte už třeba i změny na páteři a kostech. Trápí vás špatná paměť a obtížně se soustředíte. Nic ale není ztraceno. V lekci se naučíte, jak krok za krokem vrátit své tělo do stavu rovnováhy a obnovit ztracené zásoby energie.
Kdo výuku povede?
Pavel Simon
Pavel je hlavním učitelem čchi-kung Orel v hnízdě a zakladatelem nejstarší fungující školy čchi-kung v České republice - Bodhidharmy - mezinárodní společnosti čchi-kung, z.s.
Praxi a výuce čchi-kungu se věnuje od roku 1997 a za tu dobu naučil čchi-kung už tisíce studentů. Ti nejvíc oceňují přesnost a výstižnost jeho instrukcí, hloubku vhledu do čchi-kungových i meditačních praxí a laskavý smysl pro humor.
Alice Simonová
Alice začala cvičit čchi-kung Orel v hnízdě v roce 1998 a krátce na to se stala i jeho instruktorkou. Je odbornou garantkou akreditovaného kurzu Učitel čchi-kung, kvalifikovanou učitelkou jógy a spoluzakladatelkou projektu Umění energie. Studenti nejvíc oceňují její schopnost kombinovat různé techniky čchi-kung, díky kterým jim pomáhá účinně řešit potíže s pohybovým aparátem a další zdravotní potíže a také laskavost a empatii, s jakou tak činí.
Praktické informace
Celková délka záznamů je více než 6 hodin a záznamy jsou po zakoupení dostupné bez časového omezení.
Pod záznamem máte možnost se Alice a Pavla zeptat na cokoli, co vás k tématu webináře zajímá.