Pravidelné lekce čchi-kung v týdnu
s instruktory čchi-kung Orel v hnízdě
Pravidelné lekce
čchi-kung
ve Františkových Lázních
s Alicí Simonovou
Zamilujte si staletími prověřenou čínskou obdobu jógy - čchi-kung. Naučte se pomalá, ladná cvičení, která spojují pohyb s dechem a pozorností ponořenou v těle. Čchi-kungová cvičení vás důkladně rozhýbají, zbaví vás fyzického napětí a následků stresu a posílí vaš energii a vitalitu.
V zimním semestru 2025 se naučíte sestavu pohybů "Hra pěti zvířat". Cvičení v sestavě jsou založená na střídavém napínání a uvolňování fascií a svalů a přináší větší pružnost, sílu a lepší koordinaci těla v pohybu. Každý z pohybů navíc podporuje konkrétní orgány v těle a zlepšuje jejich funkci. Na začátku lekce si zacvičíte rozcvičku složenou z automasáže, protahování a cviků na otevírání klobů a páteře. Lekce se uzavírají dechovým cvičením a závěrečnou relaxací.
Program je určený zájemcům všech úrovní pokročilosti, včetně začátečníků.
Hra pěti zvířat pro energii a zdraví
Zimní semestr 2025 - 2026
Kde: sál Městské knihovny Františkovy Lázně, Dlouhá 181/6.
Kdy: úterý od 16. 9. do 27. 1. 2025 od 18,00 do 19,30 hodin
Za kolik: Cena za celý kurz je 2240,- Kč. Kurzovné se platí převodem na účet.
Kdo učí: Mgr. Alice Simonová
Pro koho: Lekce jsou určené všem zájemcům o čchi-kung.
Co s sebou: Volnější oblečení a sálovou obuv s rovnou podrážkou.
Rezervujte si místo
Zavolejte nebo napište Alici, rezervujte si místo v kurzu a zeptejte se na to, co vás zajímá.