Po dlouhé zimě, kdy jsme většinou zavření uvnitř v teple a málo se hýbeme, je třeba vlít do sebe trochu života a nastartovat očistné procesy v organismu. Únorový seminář s Mistrem Ješe Gyatso ve Svratce jsme věnovali předjarní očistě těla a mysli.

Když v těle dobře proudí krev, energie i ostatní tělní tekutiny, vnitřní orgány dobře fungují a tělo se bez potíží zbavuje odpadních látek. Jarní očistu je proto nejlepší nastartovat cvičením pohybů, které rozhýbají tělo, uvolní svaly a klouby a rozproudí v těle krev a čchi.

Při cvičení pohybů se nám povedlo úplně se uvolnit. Zažili jsme pocit, že ruce ani trup nic neváží a pohyb probíhá lehce a bez úsilí.

Je prima, když energie v těle proudí bez omezení a my se cítíme uvolnění a lehcí. Ale co když máme energie málo, protože žijeme vyčerpávajícím životem? Snadná pomoc. Stačí se naučit dobít se energií pomocí postojů.

Čchi je skutečná. Není to jen nějaký abstraktní pojem. Můžeme ji vnímat, sáhnout si na ni, cítit ji v sobě i kolem sebe, můžeme ji různě ovlivňovat. Ověřili si to i všichni únoroví začátečníci, když zažili svůj první kontakt s energií při postojích.

Středně pokročilí a pokročilí studenti zkoumali čchi podrobněji. Dali jí úplnou volnost, dovolili jí, aby se nespoutaná pohybovala v jejich těle a nechali se jí unášet při praxi Spontánního čchi-kung.

Lahůdkou semináře bylo Spirálování. Mistr Ješe Gyatso propojil svou čchi se čchi svých studentů a nechal jí pohybovat se po spirále skrze jejich těla. Zážitek, na který se nezapomíná!

Pohyby se sice mají cvičit zcela uvolněně a bez úsilí, ale i technika je důležitá. Sifu Ješe Gyatso vysvětluje začátečníkům, jak správně provádět pohyb Propínání křídel.

Také postavení rukou a zápěstí má svůj význam. Zdá se, že nejlépe mluví rukama Italové, které nám Sifu Ješe Gyatso rád dává za příklad. "Vzpomeňte si, jak gestikulují Italové, když vám něco zaníceně vykládají" ukazuje Sifu pozici dlaní. "Vaše dlaně nemají vypadat chcíple a bez života", dodává.

Ztuhlá záda má dneska kde kdo. Na jejich rozhýbání máme v Orlovi v hnízdě vychytanou sestavu Rychlých cvičení na páteř.

Také na úrovni mysli v sobě hromadíme různé negativní emoce a myšlenky, které nám znepříjemňují život. V únoru jsme se dozvěděli, jak se můžeme zbavit svých negativních zvykových tendencí.

Cílem čchi-kungu je uvést nás do souladu s tím, kým doopravdy jsme. Naučit nás žít teď a tady a svobodně si určovat, co potřebujeme a co ne, abychom byli spokojení a šťastní. K tomu se potřebujeme zbavit všech programů a negativních zvyků, které tento soulad narušují a komplikují nám život.