Na prosincovém víkendu s Mistrem Ješe Gyatso jsme vyživovali a posilovali energetický systém ledvin, učili se hospodařit se svou životní energií a rozvíjeli vnitřní klid, abychom se zbavili velkých výkyvů a stresů, které vaše ledviny vyčerpávají.

Zima je období klidu, kdy příroda odpočívá a obnovuje své síly zevnitř. I my máme přirozený sklon v zimě více odpočívat a nabírat síly. Je to ideální doba pro to, abychom posílili energetický systém ledvin, kde máme uloženou zásobu prenatální životní energie JING.

Velkým problémem dnešní doby je, že pořád pracujeme, málo odpočíváme a často se ocitáme ve stresových situacích. Naše tělo pak musí sahat do svých železných zásob, které jsou uložené právě v ledvinách.

Sifu Ješe Gyatso proto na prosinec připravil program, který nás měl naučit, jak lépe hospodařit se svou životní energií a umět se energií kdykoliv dobít.

Na všech úrovních jsme se věnovali cvičení pohybů, které nás příjemně uvolnily, rozproudili v nás krev a energii a celkově nás zklidnily.

Na každého z nás bez přestání útočí obrovské množství informací, vzruchů, úkolů a stresů. Není divu, že si často nevšimneme, že jsme unavení a vyčerpaní. Místo abychom všeho nechali a šli si odpočinout, pokračujeme v práci. A tak opakovaně vyčerpáváme svou esenci JING.

Proto se v čchi-kung Orel v hnízdě cvičíme v bdělosti. Díky ní si uvědomujeme, jak se cítíme a kolik máme energie, abychom se zbytečně nepřepínali a mohli včas doplnit síly.

Když je tělo silné, dokáže v sobě udržet velké množství čchi. Sifu Ješe Gyatso proto naordinoval našim středně pokročilým a pokročilým studentům intenzivní lekci tvrdého čchi-kungu.

Naše akční verze dýchání do kostí pro pokročilé přivede energii až do morku kostí, aby ho vyživila a podpořila jeho správnou funkci.

Nikdo si při něm nestěžoval, že by mu byla zima :-)

Po obědě jsme našemu morku dopřáli soft verzi Dýchání do kostí vleže.

V únoru se opět chystáme do Hotelu Svratka, tentokrát na předjarní očistu těla a mysli.