Prosinec 2016 - Pramen života
![zima ve Svratce](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0355-461x692.jpg)
Na prosincovém víkendu s Mistrem Ješe Gyatso jsme vyživovali a posilovali energetický systém ledvin, učili se hospodařit se svou životní energií a rozvíjeli vnitřní klid, abychom se zbavili velkých výkyvů a stresů, které vaše ledviny vyčerpávají.
![qi gong Orel v hnízdě](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0174-461x692.jpg)
Zima je období klidu, kdy příroda odpočívá a obnovuje své síly zevnitř. I my máme přirozený sklon v zimě více odpočívat a nabírat síly. Je to ideální doba pro to, abychom posílili energetický systém ledvin, kde máme uloženou zásobu prenatální životní energie JING.
![Pohyby čchi-kung](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0183-461x692.jpg)
Velkým problémem dnešní doby je, že pořád pracujeme, málo odpočíváme a často se ocitáme ve stresových situacích. Naše tělo pak musí sahat do svých železných zásob, které jsou uložené právě v ledvinách.
![Jinové pohyby čchi-kung Orel v hnízdě](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0302-461x692.jpg)
Sifu Ješe Gyatso proto na prosinec připravil program, který nás měl naučit, jak lépe hospodařit se svou životní energií a umět se energií kdykoliv dobít.
![Pohyb Podpírání nebe z pohybové sestavy čchi-kung Orel v hnízdě](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0261-461x307.jpg)
Na všech úrovních jsme se věnovali cvičení pohybů, které nás příjemně uvolnily, rozproudili v nás krev a energii a celkově nás zklidnily.
![Pohyby čchi-kung](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0293-461x692.jpg)
Na každého z nás bez přestání útočí obrovské množství informací, vzruchů, úkolů a stresů. Není divu, že si často nevšimneme, že jsme unavení a vyčerpaní. Místo abychom všeho nechali a šli si odpočinout, pokračujeme v práci. A tak opakovaně vyčerpáváme svou esenci JING.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0348-461x692.jpg)
Proto se v čchi-kung Orel v hnízdě cvičíme v bdělosti. Díky ní si uvědomujeme, jak se cítíme a kolik máme energie, abychom se zbytečně nepřepínali a mohli včas doplnit síly.
![Čchi-kung Orel v hnízdě](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0255-461x692.jpg)
Když je tělo silné, dokáže v sobě udržet velké množství čchi. Sifu Ješe Gyatso proto naordinoval našim středně pokročilým a pokročilým studentům intenzivní lekci tvrdého čchi-kungu.
![Tvrdé čchi-kung](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2017/01/DSC_0190-461x692.jpg)
Naše akční verze dýchání do kostí pro pokročilé přivede energii až do morku kostí, aby ho vyživila a podpořila jeho správnou funkci.