Březen 2018 - Jarní omlazující kúra
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-7-461x692.jpg)
Jaro má velkou očistnou a regenerační sílu. Na jaře se příroda zbavuje všeho, co už po zimě nepotřebuje, všeho, co uschlo, odumřelo a co jí brání v jarním rozpuku a rašení. Jaro má také velkou regenerační sílu. I to, co se koncem sezóny zdálo vyčerpané a bez života, se na jaře znovu probere, ožije a zazelená. Na březnovém semináři ve Svratce jsme se rozhodli využít očistné a regenerační síly jara k tomu, abychom pročistili a omladili svůj organismus.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-13-461x692.jpg)
Když je tělo ztuhlé, málo se pohybuje a je v napětí, čchi, krev a ostatní tělní tekutiny v něm neproudí tak hladce a plynule, jak by mohly. Pro organismus je pak obtížnější zbavovat se odpadních látek a toxinů. Ty se pak hromadí v tkáních a vnitřních orgánech a způsobují nám různé zdravotní potíže.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čch-kung-3-2018-9-461x460.jpg)
Pro důkladnou očistu je tedy zapotřebí tělo rozhýbat. Ideálním prostředkem k tomu jsou čchi-kungové pohyby. Tělo se při nich nenásilně rozhýbe a uvolní a rozproudí se v něm energie. Navíc si u některých pohybů zažijeme i dost legrace. Třeba když se při prvním jangovém pohybu učíme švihat bičem jako kovbojové.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-2-461x692.jpg)
Věnovali jsme se také technikám zdravotního čchi-kungu, abychom očistný účinek cvičení ještě posílili. Tělo jsme nejen rozhýbali, ale také rozezvučeli praxí Šesti léčivých zvuků a pohybů.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-5-461x692.jpg)
Léčivé pohyby stimulují pohyb energie v jednotlivých energetických drahách a vibrace léčivého zvuku jejich účinek ještě umocňuje. Z vnitřních orgánů se díky nim uvolní přebytečné teplo a toxiny a přivede se do nich čerstvá energie.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-4-461x692.jpg)
Léčivé zvuky a pohyby také zlepšují dýchání. Pohybujete se při nich pomalu a plynule, ve spojení s dechem, a po celou dobu výdechu necháváte znít tichý léčivý zvuk. Výdech je díky tomu dlouhý a plynulý a umožní vám plně vydechnout všechno špatné z těla ven. Nádech pak přichází zcela automaticky a tělo se při něm samovolně naplní čerstvým vzduchem a energií.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-10-461x307.jpg)
Zelený drak odpočívá na zemi je poetický název pro další z praxí zdravotního čchi-kungu, kterou jsme cvičili. Uvádí do rovnováhy energii jater a sleziny a příznivě působí na zažívání.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-8-461x307.jpg)
Čchi-kung by nás měl vést k vyváženosti nejen na úrovni těla a energie, ale také na úrovni emocí a mysli. Živel dřeva, který je na jaře nejsilnější, se projevuje silnou vůlí do života, potřebou se vyjádřit a svobodně určovat svému životu vlastní směr. Pokud v sobě tuto silnou vůli, odvahu a odhodlání postrádáme, náš živel dřeva není v rovnováze.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-3-2018-14-461x308.jpg)
Každý v sobě máme zdroj své duchovní síly, neohroženosti a osobní svobody. Stačí jen mít k němu přístup. A právě o tom, jak v sobě odhalit odvahu bojovníka, který si uvědomuje svou sílu a potenciál, jde svou vlastní cestou a nepodléhá negativním vlivům, nám Sifu povídal v pátek a v sobotu večer.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-11-461x692.jpg)
Ne všichni se v zimě dostatečně věnovali odpočinku a shromažďování sil na jaro. Pro ně jsme seminář okořenili notnou dávkou postojů, aby jimi posílili své tělo a energii.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-1-461x692.jpg)
Druhá postojová pozice není příliš oblíbená. Váhu je při ní třeba udržet na pokrčené noze a stehno a lýtko se u toho někdy velmi intenzivně ozývají. O to více se instruktoři musí usmívat a tvářit nadšeně, aby to studenty nalákalo v postoji pár minut vydržet a zjistit, že funguje.
![](https://orelvhnizde.cz/wp-content/uploads/2018/04/seminář-čchi-kung-3-2018-15-461x692.jpg)
Naši pokročilí studenti se na semináři nezastavili před ničím. Tady právě zvedají nad hlavu Měsíc! A udrželi ho opravdu všichni.