ČCHI-KUNG A SÍLA STŘEDU

Čchi-kung pro posílení sleziny, žaludku a vnitřní stability

Prožitkový workshop čchi-kungu na Sázavě

25. - 27. září 2026 v hotelu Kouty, Rejčkov u Ledče nad Sázavou

Zastavte se, nadechněte se a vraťte se zpátky k sobě

Máte pocit, že vás život neustále tlačí vpřed? Že jste unavení, zahlcení povinnostmi a že vaše mysl nedokáže zpomalit?

Podle tradiční čínské medicíny je střed našeho těla místem, kde se rodí síla, stabilita a schopnost proměňovat vše, co nám život přináší, v energii, zkušenost a růst.

Během víkendového kurzu pomocí čchi-kungu, tao jin, dechu, meditace a jemného pohybu posílíte svůj střed, uvolníte napětí v těle a dopřejete své mysli odpočinek.

Co konkrétního vám kurz přinese?
- větší pocit klidu a stability,
- podporu trávení a přirozené vitality,
- uvolnění napětí v oblasti hrudníku, břicha a bránice,
- zlepšení vnímání vlastního těla,
- jednoduchá cvičení pro každodenní život,
- pocit, že jste opět sami sebou.

V příjemném prostředí hotelu Kouty uprostřed přírody se odreagujete a odpočinete si od každodenních starostí a užijete si dobrého jídla i společnosti.

Navíc dostanete přístup k online lekcím, podle kterých můžete pokračovat ve cvičení doma.

Čtěte dál a dozvíte se víc, nebo se rovnou přihlaste, protože počet míst je omezený.

Chci se přihlásit na kurz

Jak budete posilovat a otevírat svůj střed?

Tao jin pro posílení sleziny a žaludku

Starodávná cvičení tao jin umožňují vést energii za pomocí jemného pohybu, protahování a řízeného dýchání. Vytváří prostor pro volné proudění v místech, kde je tělo stažené, v napětí nebo příliš povolené. Na zářijovém kurzu v Koutech si zacvičíte sestavu pohybů tao jin, pocházející od Mistra Zhang Guang De. Sestava pro posílení žaludku a sleziny se zaměřuje na oblast středního zářiče ve středu trupu, která je odpovědná za přeměnu potravy na živiny a výživu organismu. Pohyby ze sestavy ji zbavují napětí, stimulují vnitřní pohyb orgánů a uvolňují bránici.

Sestava Pěti prvků

Sestava čchi-kung Pěti prvků se skládá z 5 jednoduchých pohybů, které harmonizují 5 základních směrů proudění energie v lidském těle. Díky tomu nás vracejí do našeho středu a stavu přirozené harmonie, ve které se cítíme nejen silní, ale i dobře ve svém těle.

K ní vás Pavel naučí čchi-kungový postoj na čerpání energie, aby nejen proudila, ale byla i silná a jednoduchou meditaci na překonání životních překážek.

Chci se přihlásit na kurz

Dechová cvičení a protahování meridiánů

Sestavu pohybů vstoje vyvážíte a podpoříte cvičením na podložce. Cviky ze somatiky a jin jógy nenásilně otevřete cestu pro lepší proudění energie na vnitřní straně nohou a přední straně těla, kudy vedou meridiány sleziny a žaludku. Dechová cvičení pro lepší trávení vám pomohou oživit střed těla a stimulovat trávení v klidu a uvolnění vleže a vsedě.

PROČ JET NA VÍKEND DO KOUTŮ

12,75 hodin praxe ve 3 dnech

Za víkend vás čeká 12,75 hodin praxe rozdělených do tří dnů tak, abyste měli dost času na jídlo, odpočinek i na to jít si večer posedět do baru s přáteli.

Klid uprostřed přírody

Dopřejte si víkend stranou ruchu a shonu všedních dní a dovolte si na chvíli vypnout a uvolnit se v prostředí krásné přírody na Sázavě. Hotel Kouty je k tomu ideálním místem.

Praxe zaměřená na prožitek

Největší užitek máte z praxe, u které na vlastní kůži cítíte, že opravdu funguje, že ve vás vyvolá odezvu nebo změnu v tom, jak se cítíte. To je náš záměr pro celý víkend.

Víkend ve společnosti lidí nadšených do čchi-kungu

Užijte si víkend s prima lidmi, kteří stejně jako vy chtějí něco dělat pro své zdraví, kondici a psychickou pohodu a opravdu na tom pracují.

Intenzivní praxe pod vedením zkušených učitelů

Víkendový formát kurzu vám dává příležitost, abyste si cvičení vícekrát vyzkoušeli, zažili, zapamatovali si je a dozvěděli se k němu potřebné informace. Pavel i Alice vám vše od začátku vysvětlí, předvedou a odpoví na vaše otázky, abyste si z víkendu odvezli co nejvíce.

Prostor pro sdílení zkušeností a pro odpovědi na otázky

Výhodou živého víkendového setkání je možnost sdílet své zkušenosti ze cvičení, ptát se na to, co vás zajímá, konzultovat váš pokrok s učiteli, ale také s ostatními účastníky workshopu. Vaše otázky, podněty a postřehy vítáme a rádi s nimi v průběhu kurzu pracujeme.

Podněty a doporučení pro vaši domácí praxi

Na konci víkendu budete nejspíš nadšení z toho, jak vám cvičení šlo a dělalo vám dobře. Můžete mít ale zároveň pocit, že v běžném životě nenajdete dost času na cvičení všeho, co jste se o víkendu naučili. Abychom vám to zjednodušili, dáme vám v závěru kurzu praktická doporučení pro vaši domácí praxi.

Video lekce pro vás jako podpora pro vaši domácí praxi

Pro dlouhodobější účinek cvičení z víkendu je dobré, abyste ve cvičení ještě nějakou dobu pokračovali. Abychom vás k tomu motivovali, dáme vám přístup k video nahrávce souhrnné lekce z víkendu, podle které budete moci cvičit po dobu 2 měsíců po skončení kurzu.
Chci se přihlásit na kurz

ČASOVÝ PROGRAM WORKSHOPU

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

Je workshop vhodný i pro úplné začátečníky?

Ano, při jeho přípravě jsme mysleli i na vás, kdo nemáte s čchi-kungem zatím žádnou zkušenost. Všechno vás naučíme krok za krokem, podrobně vysvětlíme a odpovíme na vaše otázky. Smyslem workshopu je vás naučit jednotlivé techniky, abyste věděli, k čemu vám jsou dobré, jak je provádět a zažili jejich účinky.

PRAKTICKÉ INFORMACE

KDY: Začátek v pátek 25. 9. 2026 v 17,30 hod., konec v neděli 27. 9. 2026 kolem 14 h.

KDE: Hotel Kouty, Rejčkov 20, Ledeč nad Sázavou 584 01.

ZA KOLIK: Při zaplacení do 31. 8. 2026 je cena výuky 2.699 Kč/108 EUR (pro členy spolku Bodhidharma  a aktivní předplatitele Umění energie 2.499 Kč/104 EUR). Při platbě od 1. 9. 2026 je cena výuky 2.999 Kč/120 EUR (pro členy spolku Bodhidharma  a aktivní předplatitele Umění energie 2.799 Kč/116 EUR).

K tomu se platí hotelu 4.056 Kč za ubytování ve dvou nebo třílůžkovém pokoji, stravu a pronájem prostor na cvičení. Při ubytování v jednolůžkovém pokoji je doplatek 5.246 Kč. 

Svůj zájem o jednolůžkový pokoj, ubytování v apartmánu, nebo o ubytování s jiným účastníkem kurzu nám prosím napište do poznámky v objednávce.

CO ZAHRNUJE CENA: Cena zahrnuje úhradu kurzovného. Ubytování, stravování a pronájem prostor na cvičení není v ceně kurzu a hradí se na základě faktury vystavené hotelem předem. V hotelu během pobytu můžete platit hotově nebo kartou.

JAKÉ JSOU STORNO PODMÍNKY: Při odhlášení do 31. 8. 2026 je storno poplatek 1.000 Kč. Při pozdějším odhlášení je storno poplatek ve výši 100 % kurzovného za výuku. Při odhlášení týden před zahájením kurzu a méně se navíc platí hotelu storno poplatek ve výši ceny ubytování a poplatku za užívání tělocvičny. Pokud na kurz nepřijedete bez odhlášení, platí se navíc storno poplatek v ceně pátečního jídla. Je možné ale za sebe poslat náhradníka.

JAKÉ POMŮCKY BUDETE POTŘEBOVAT: Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Zabalte si pohodlné sportovní oblečení, raději volnějšího střihu. Do tělocvičny je třeba se přezout, nejlépe do sportovních bot nebo cviček s rovnou, světlou podrážkou vhodnou do haly. Hotel Kouty stojí uprostřed lesa, kde příliš nevyužijete oblečení do společnosti. Naopak se vám bude hodit teplý svetr, bunda a ponožky, abyste udrželi v teple své ledviny a bedra. Přivezte si také podložku na cvičení a deku. K sezení můžete využít židle z jídelny, nebo si můžete přivézt svůj meditační polštářek. Jestli si rádi zapisujete své postřehy ze cvičení, přibalte si také psací potřeby a sešit.

PŘIHLÁŠKA NA VÍKEND

Kapacita kurzu je bohužel v tuto chvíli vyčerpána. Můžete se ale přihlásit jako náhradník a my vás budeme kontaktovat, pokud se nějaké místo uvolní. Děkujeme za pochopení.

PŘIHLÁŠKA NA VÍKEND

Jestli máte aktivní předplatné Umění energie nebo jste členem spolku Bodhidharma, můžete využít slevový kód, který najdete ve svém členském účtu na Umění energie nebo webu Bodhidharma.