Obsah kurzu

Celková délka výuky: 77 minut

První blok je začínáme povídáním o tom, v jakých všech oblastech je dobře svou energii kultivovat, abychom žili zdravý a spokojený život. Zbytek je věnovaný rozpoudění čchi pomocí Rychlé automasáže. Objevíte, v čem se liší čchi-kungová automasáž od běžné masáže, jak vznikají bloky a omezení v proudu energie v těle a jak můžete pomocí Rychlé automasáže zlepšit účinky čchi-kungových pohybů. Po praxích prvního bloku se budete cítit jako znovuzrození.

Celková délka výuky: 119 minut

V druhém bloku se naučíte další pohyby a postoje ze stylu Orel v hnízdě a procvičíte si je se mnou hned ve dvou lekcích. Z pohybů to je Propínání křídel k severu a jinu část 3 a 4, Poklona k zemi, otevření k nebi a Otáčení kolem (pročištění energie). Z postojů Držení míčku před hrudníkem a Objímání stromu. Zacvičíme si také spolu nabíjecí lekci, která ve vás rozpoudí silnou čchi a dobije vaši vnitřní baterii.

Celková délka výuky: 50 minut

Třetí blok je věnovaný správnému dýchání. Dozvíte se o přínosech břišního dýchání, naučíte se je navodit a pak i používat v čchi-kungových pohybech. Díky tomu dokážete rozhýbávat a posilovat svou čchi s každým nádechem a dokonale uvolnit své tělo i mysl s každým výdechem.

Celková délka výuky: 79 minut

Ve čtvrtém bloku se ponoříte do hlubokého uvolnění a objevíte kouzlo hluboké relaxace sung. Sung se pak naučíte používat v čchi-kungových pohybech, abyste už navždy byli dokonale uvolnění. Zacvičíte si se mnou i večerní lekci, díky které budete spát spojeným a hlubokým spánkem, který vás dokonale občerství a připraví na nový den.