Návrat k podstatě těla a mysli

Čchi-kung pro zdraví a lepší soulad se sebou i se světem kolem vás

Pořídit záznam webináře

Prožitkový webinář čchi-kung  22. - 24. dubna 2022

Pátek 22.4. 2022 od 17 h do neděle 24.4. 2022 v 16 h.

Život nemusíte jen zvládat, prodírat se jím a vynakládat spoustu úsilí na zvládání nekonečných úkolů a cílů. Životem můžete v klidu a pohodově proplouvat a užívat si jeho různorodých projevů a proměn bez zbytečného snažení nebo usilování. Příležitost k tomu máte v dubnu, kdy se můžete na víkend stát taoistou a objevit krásu a hloubku Prvotního čchi-kungu a taoistické meditace.

  • Cítíte se rozhození, rozladění nebo nespokojení s tím, jak se v živote máte a chcete to změnit?
  • Máte dojem, že vás váš životní styl vysává a hodilo by se vám doplnit síly a mít k dispozici více energie?
  • Potřeboval by váš organismus vyladit a podpořit, aby lépe fungovaly a spolupracovaly všechny jeho orgány a funkce?
  • Jste přesycení konzumním, silovým přístupem k životu a hledáte přirozenější a citlivější cestu k tomu, jak prožít spokojený život, který vás bude naplňovat a těšit?
  • Chtěli byste lépe rozumět konceptům tao, jin a jang, wu-ji nebo pěti hybatelů (elementů) a využívat jejich znalost ve svém životě?

Nechte se provést zkušeností klidu, ukotvení a hlubokého spojení sami se sebou a současně s okolním světem, který od vás není oddělený a můžete z něho čerpat energii a obnovovat své síly. 

WU WEI - jak nebojovat s proudem

s Pavlem Simonem

Wu wei je taoistický koncept neusilování, směřování s proudem. Lidské tělo i mysl podléhají určitým zákonitostem, které řídí i celý vesmír. Když jsme s nimi v souladu a nebráníme se jim, všechno v našem životě dobře plyne, jsme zdraví a spokojení. Čím víc se jim bráníme, tím obtížnější náš život je. Pavel vám během webináře vysvětlí základní pojmy taoistického vidění světa jako jsou tao, jin a jang a pět hybatelů (elementů) v průběhu lidského života. Naučí vás poznat, že vaše tělo a mysl nejsou v souladu s řádem věcí a směřováním vašeho života a ukáže vám, co s tím můžete dělat, abyste zažívali v životě větší harmonii a spokojenost.

Konkrétně se budete věnovat základním meditačním technikám (mindfulness), osvojení principů propojení těla a mysli za účelem zlepšení jejich vzájemné komunikace a přenesení toho, co se naučíte, do každodenního života. K tomu Pavel naučí podrobně všechny pohyby střední úrovně stylu Orel v hnízdě (do 1. jangového pohybu). 

Chci směřovat s proudem s Pavlem
Chci si zacvičit Prvotní čchi-kung

Prvotní čchi-kung

s Alicí Simonovou

Taioistickou meditaci převedenou do pohybu si můžete vychutnat ve 4 blocích cvičení s Alicí. Naučíte se sestavu 12 příjemných čchi-kungových pohybů a cvičení Prvotního čchi-kungu, které vám pomohou přiblížit se stavu ideální rovnováhy těla, energie a mysli a zároveň lepšího souladu s vnějším světem, se kterým je váš organismus spojený.

Taoismus, ze kterého prvotní čchi-kung vychází, popisuje prvotní stav vesmíru jako nerozlišenou energii, která se pohybuje v kruhu. Aby vás Prvotní čchi-kung posunul blíže k prvotní jednotě a rovnováze, kopírují jeho pohyby právě tento kruhový, cyklický pohyb energie.

Ponořte se pohybů Prvotního čchi-kungu probíhajících v proměňujících se kruzích a nechte svou energii střídavě stoupat a opět klesat, odcházet z těla pryč a opět ho naplňovat, rozpínat se a smršťovat nebo obíhat v kruhu jako slunce a měsíc. Při cvičení pohybů objevíte vzájemnou provázanost protichůdných sil - jin a jang, které nejsou nikdy statické, ale jsou v neustálém pohybu. Neustále něčím jsou nebo se něčím stávají a vzájemně se vyvažují, aby dohromady stále tvořily harmonický celek. Postupně se naučíte se v této neustálé hře jin a jangu uvolnit a přijímat ji jako přirozený běh věcí, ve kterém se můžete cítit pohodlně a nenecháte se jím zneklidňovat.

PROČ ZROVNA WEBINÁŘ?

Cvičíte v pohodlí a bezpečí domova

Zacvičíte si v klidu doma, kde se cítíte dobře a kde si můžete odpočinout, když se vám bude chtít.

Nemusíte cestovat ani platit za hotel

Ušetříte čas i peníze za cestu a ubytování. Stačí jen zapnout počítač nebo tablet a začít cvičit.

13 hodin praxe ve 3 dnech

Za víkend vás čeká 13 hodin praxe rozdělených do tří dnů tak, abyste měli dost času na jídlo a odpočinek.

Praxe zaměřená na prožitek

Doma vás neruší přítomnost druhých lidí. Můžete jít hlouběji ve svých prožitcích a více si je vychutnat.

Intenzivní praxe pod vedením instruktora

Dělá vám čchi-kung dobře, ale chybí vám vůle a inspirace k domácímu cvičení? Nechte se vést a zažijte, jak se budete cítit po 3 dnech intenzivního cvičení.

Prostor věnovaný odpovědím na vaše otázky

Webinář bude vysílaný živě. Svoje otázky a postřehy můžete napsat do chatu hned, jak vás napadnou. Ptát se můžete kdykoliv v průběhu programu nebo v závěru každého dne.

Záznam webináře dostupný 8 týdnů

Program webináře je nabitý, a tak vám nabízíme možnost se k jednotlivým praxím vracet, abyste si je lépe zažili. Záznam víkendu bude ve vaší členské sekci dostupný 8 týdnů.

ČASOVÝ PROGRAM WEBINÁŘE

S KÝM SI ZACVIČÍTE

Pavel Simon

Pavel praktikuje a vyučuje čchi-kung, zejména styl Orel v hnízdě, více než 25 let. Svou znalost čchi-kungu a jeho praxi neustále rozvíjí a prohlubuje, aby studentům mohl nabídnout nová témata a přístupy a reagovat na jejich aktuální potřeby. Pod Pavlovým vedením se díky tomu naučíte čchi-kungové techniky nejen provádět a mít z nich užitek, ale také rozumět principům, na kterých jsou založené. Za tím účelem Pavel obohatil svou výuku o prvky vnitřní práce s energií založené na nej-kungu a také o prvky zdravotního čchi-kung a léčebných technik vycházející z čínské medicíny.

Alice Simonová

Alice se čchi-kungu a také dalším zdravotním a energetickým cvičením, zejména józe, věnuje a vyučuje je podobně dlouho jako Pavel. Hlavním Aliciným v záměrem v lekcích je, aby vám praxe čchi-kung co nejlépe seděla, bavila vás, dařila se vám a odpovídala vašim potřebám. Kromě základu v podobě čchi-kungových praxí si proto v lekcích s Alicí zacvičíte také různá doprovodná cvičení pocházející z jógy, somatiky, dynamické imaginace a tréninku v bdělé pozornosti - mindfulness. Pozitivní účinky čchi-kugových a doprovodných praxí zažijete na vlastní kůži už v průběhu víkendu v podobě uvolnění, větší volnosti pohybu a mentální a emocionální pohody.

Jak bude webinář probíhat?

Po úhradě kurzovného dostanete přístup do členské sekce webináře. V ní najdete tlačítko s odkazem na stránku Google Meet, který bude aktivní půl hodiny před začátkem vysílání. Stačí stisknout tlačítko a je to.

V členské sekci také najdete podrobný návod na použití služby Google Meet. Ta je v češtině a opravdu jednoduchá, takže se nemáte čeho bát, i když máte dojem, že to třeba s počítači moc neumíte.

Během výuky nám můžete klást libovolné otázky pomocí chatu. Ty odpovíme buď hned nebo v rámci večerních bloků.

 

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

Je webinář vhodný i pro úplné začátečníky?

Ano, při jeho přípravě jsme mysleli i na vás, kdo nemáte s čchi-kungem zatím žádnou zkušenost. Všechno vás naučíme krok za krokem, podrobně vysvětlíme a odpovíme na vaše otázky. Smyslem webináře je vás naučit jednotlivé techniky, abyste věděli, k čemu vám jsou dobré, jak je provádět a zažili jejich účinky. Prohlubovat svou praxi a zkušenost jejich opakováním pak můžete v klidu ze záznamu.

PRAKTICKÉ INFORMACE

KDY: Začátek v pátek 22. dubna 2022 v 17 hod., konec v neděli 24. dubna 2022 v 16 h.

KDE: u vás doma

ZA KOLIK: Cena kurzu pro jednotlivce je 2490 Kč nebo 99 eur (pro členy spolku Bodhidharma  a aktivní předplatitele Umění energie 2290 Kč nebo 92 eur).

JAKÉ POMŮCKY BUDETE POTŘEBOVAT: Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Cvičit můžete v oblečení, které běžně nosíte doma. Můžete cvičit ve sportovních botách nebo naboso. Některé praxe budeme cvičit vleže. Připravte si tedy nějakou podložku na cvičení nebo kobereček. Na praxe vsedě mějte při ruce židli nebo meditační polštář. Připravte si také deku nebo osušku.

PŘIHLÁŠKA NA WEBINÁŘ

Jestli máte aktivní předplatné Umění energie nebo jste členem spolku Bodhidharma, můžete využít slevový kód, který najdete ve svém členském účtu na Umění energie nebo webu Bodhidharma.