Umění rovnováhy v životě i v jídle

pro zdraví sleziny a žaludku a dobré zažívání


Svratka 7. - 9. září 2018

Babí léto je z pohledu čínské medicíny ročním obdobím samo o sobě. Je to období přechodu mezi horkým létem, které došlo svého vrcholu, a nástupem podzimu, jehož energie je mnohem chladnější a proměnlivá. Babímu létu vládne v přírodě vyživující energie Země, která v těle zajišťuje správné trávení a přeměnu potravy na živiny. 

Zářijový víkendový seminář čchi-kung věnujeme péči o slezinu a žaludek, jejichž správné fungování je nezbytné k tomu, abychom byli zdraví a uchovali si sílu a mladistvost.

Seminář začíná v pátek 7. 9. 2018 v 18 h v Hotelu Svratka a končí v neděli 9. 9. 2018 po obědě, kolem 14 h.

Seminář osobně povede Mistr Ješe Gyatso z Velké Británie spolu se svými instruktory.

Seminář je určený studentům všech úrovní pokročilosti, včetně začátečníků.

Přihlásit se na seminář

Co se naučíte:

  • Uvolnit tělo a zbavit ho nadměrné horkosti,
    která rozpaluje Oheň žaludku, tělo vysušuje a oslabuje funkci sleziny.
  • Zlepšit krevní oběh a podpořit trávení,
    aby se vnitřní orgány ideálně prokrvovaly, dobře fungovala peristaltika a krev přinášela živiny všem buňkám v těle, díky účinné sestavě automasáže a plynulým, nenásilným pohybům čchi-kung.
  • Obnovit a doplnit rezervy energie a posílit čchi sleziny
    za pomoci postojů čchi-kung, abyste se zbavili únavy a vyčerpání a podpořili svou vitalitu.
  • Podpořit očistné procesy v organismu,
    aby se vaše tělo zbavilo nestrávených zbytků potravy, toxinů a odpadních látek, pomocí čchi-kungových pohybů a postojů.
  • Posílit schopnost regenerace,
    abyste se rychleji zotavili z nemoci nebo vyčerpání tím, že cvičením posílíte funkci svojí sleziny.
  • Rozpoznat symptomy, které ukazují na nerovnováhu sleziny a žaludku
    a umět jí předcházet správným stravováním a životosprávou.
  • Jíst s bdělostí, nastavit jídelníček na míru svému tělu a mít svou váhu pod kontrolou
    pomocí jednoduchých čchi-kungových technik pěstování bdělosti při jídle.

Babí léto je obdobím rovnováhy

Vlny veder, náhlé letní bouřky a další výbušné projevy Ohně léta se koncem srpna zklidní a léto se přehoupne do babího léta, kdy je počasí příjemné a mírné. Babí léto je obdobím rovnováhy mezi horkým, spalujícím létem a chladným a větrným podzimem. Výkyvy počasí se utiší a vysušená země se naplní potřebnou vláhou. Je to ideální období, kdy můžeme uvést svůj život do rovnováhy. 

Čchi-kung nám pomáhá uvést do rovnováhy:

  • tělo tím, že ho rozhýbeme, zbavíme ztuhlosti a napětí, rozproudíme v něm krev a důkladně ho rozdýcháme.
  • energii tím, že ji rozproudíme v těle a rozpustíme bloky a omezení v jejím proudění, aby se dostala ke všem vnitřním orgánům a buňkám a ty pak lépe fungovaly.
  • mysl tím, že ji naučíme být vyrovnanou a klidnou a setrvávat v přítomném okamžiku.
  • emoce tím, že se naučíme přeměnit negativní stavy mysli na pozitivní a díky své klidnější mysli  se zbavit i výkyvů emocí, které nás spalují a vysušují zevnitř.
  • výživu, aby byla lépe vyvážená, méně založená na excesech a poskytovala naší slezině optimální zdroj energie a živin.

Vyživující síla Země

SLEZINA/ŽALUDEK A ENERGIE ZEMĚ

Vyživující energie

Země dodává živiny pro všechno živé. Úrodnou půdu a vláhu pro rostliny, potravu a vodu pro zvířata a lidi. Bez její životadárné energie by nic nemohlo přežít. V lidském těle zajišťuje zvlhčování a přeměnu potravy na živiny slezina spolu se žaludkem.

Energie přeměny

Podobně jako Země, která dokáže rozložit a přeměnit uhynulé rostliny a živočichy na živiny, je v lidském těle úlohou žaludku rozmělnit potravu pohybem svých stěn a rozložit ji za pomoci kyselin. Slezina pak potravu přemění na látky, které dokáže tělo přijmout.

Tím, že zvlhčuje tělo, se slezina stará také o to, aby se sálající Oheň srdce příliš nerozhořel a srdce se nepřehřívalo.

Energie regenerace

Země má zázračnou schopnost regenerovat, znovu přinést život do míst, která byla zničena nebo zasažena živelnou pohromou. Stejnou schopnost má v lidském těle slezina, jejíž správná funkce nám umožňuje zotavit se z nemoci nebo obnovit síly, když jsme vyčerpaní.  

Pro zdraví naší sleziny a žaludku je velmi důležité udržovat trávicí systém v rovnováze. Pokud nefunguje správně, projeví se to zažívacími problémy, celkovou slabostí, kolísáním váhy, únavou nebo vleklými infekcemi.

Čchi-kung je skvělý nástroj k tomu, jak harmonizovat trávení a dodat mu potřebnou energii, aby tělo dostávalo nezbytnou výživu a účinně se zbavovalo odpadních látek.

 

Jak můžeme podpořit správnou funkci sleziny a žaludku?

POHYBY ČCHI-KUNG

Když je metabolismus zpomalený, organismus zahleněný a energie sleziny a žaludku oslabená, potrava se nepřeměňuje na živiny tak, jak má, a v těle se hromadí odpadní látky a usazeniny. To nás zatěžuje a vyčerpává.

Ladné a plynulé pohyby čchi-kung se cvičí s velkým uvolněním a zcela bez úsilí. Svaly a klouby se při nich uvolní, energie v těle se rozproudí a postupně se rozpustí také bloky a omezení v jejím proudění. Hladina energie v jednotlivých drahách se vyrovná a tělo se vrátí do stavu rovnováhy.

Volný pohyb čchi podporuje oběh krve i ostatních tekutin v těle, vnitřní orgány jsou pak lépe vyživované a okysličované a lépe fungují. Dobře proudící krev z nich navíc odnáší pryč nahromaděné odpadní látky a usazeniny a tím je očišťuje.

Když krev v těle lépe proudí, funguje lépe i termoregulace. Uvolní se přebytečné teplo z míst, kde se nahromadilo, zahřejí se místa, kde je tepla nedostatek.

POSTOJE ČCHI-KUNG

Postoji čchi-kung posílíme své tělo a nabijeme je energií. Naše energetická kapacita tím postupně vzroste a zvýší se i rezervy čchi, kterou pak můžeme v případě potřeby čerpat.

 

RELAXAČNÍ A MEDITAČNÍ PRAXE ČCHI-KUNG

Nerovnováha sleziny se může projevovat zatrpklostí, nevraživostí, přemíláním stejných věcí stále dokola, neschopností něco zpracovat, odpustit nebo opakováním stále stejných chyb. 

Relaxační techniky čchi-kung Orel v hnízdě nám umožní se zklidnit a pročistit negativní emoce, které nám znepříjemňují život a přeměnit je na pozitivní, vyrovnaný stav mysli.

Meditační techniky nás učí pěstovat bdělost a soustředění. Vedou nás k tomu, abychom byli teď a tady, netrápili se tím co bylo, ani se neobávali toho, co přijde. Ukazují nám, jak nebýt obětmi okolností, ale jak vzít život do svých rukou, brát věci takové, jaké jsou a dělat svobodná rozhodnutí. A právě takový přístup je v souladu s energií Země, která nám umožňuje přijmout a zpracovat vše, co v životě zažíváme.

Praktické informace

Pobytový seminář čchi-kung Orel v hnízdě se koná v příjemném prostředí Hotelu Svratka, uprostřed krásné přírody Vysočiny. Účastníci jsou ubytovaní v pohodlných hotelových pokojích a na místě mají zajištěnou bezmasou stravu tři krát denně. Výuka čchi-kung je rozdělená do bloků, mezi nimiž je ponechán čas na jídlo a odpočinek. Cena semináře 3850,- Kč (3650,- Kč pro členy společnosti Bodhidharma a 3450,- Kč pro členy s rozšířeným členstvím) zahrnuje úhradu za výuku, ubytování v hotelu a plnou penzi.

Co s sebou:

Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Stačí si zabalit pohodlné sportovní oblečení volnějšího střihu, pohodlnou sportovní obuv s rovnou podrážkou a deku na relaxační praxe vleže. Na meditační a relaxační praxe si s sebou můžete vzít svůj meditační polštář, nebo můžete sedět na židlích, které budou k dispozici na místě.

Proč jet na seminář s Mistrem?