Umění rovnováhy v životě i v jídle
pro zdraví sleziny a žaludku a dobré zažívání
Svratka 7. - 9. září 2018
Babí léto je z pohledu čínské medicíny ročním obdobím samo o sobě. Je to období přechodu mezi horkým létem, které došlo svého vrcholu, a nástupem podzimu, jehož energie je mnohem chladnější a proměnlivá. Babímu létu vládne v přírodě vyživující energie Země, která v těle zajišťuje správné trávení a přeměnu potravy na živiny.
Zářijový víkendový seminář čchi-kung věnujeme péči o slezinu a žaludek, jejichž správné fungování je nezbytné k tomu, abychom byli zdraví a uchovali si sílu a mladistvost.
Seminář začíná v pátek 7. 9. 2018 v 18 h v Hotelu Svratka a končí v neděli 9. 9. 2018 po obědě, kolem 14 h.
Seminář osobně povede Mistr Ješe Gyatso z Velké Británie spolu se svými instruktory.
Seminář je určený studentům všech úrovní pokročilosti, včetně začátečníků.
Co se naučíte:
- Uvolnit tělo a zbavit ho nadměrné horkosti,která rozpaluje Oheň žaludku, tělo vysušuje a oslabuje funkci sleziny.
- Zlepšit krevní oběh a podpořit trávení,aby se vnitřní orgány ideálně prokrvovaly, dobře fungovala peristaltika a krev přinášela živiny všem buňkám v těle, díky účinné sestavě automasáže a plynulým, nenásilným pohybům čchi-kung.
- Obnovit a doplnit rezervy energie a posílit čchi slezinyza pomoci postojů čchi-kung, abyste se zbavili únavy a vyčerpání a podpořili svou vitalitu.
- Podpořit očistné procesy v organismu,aby se vaše tělo zbavilo nestrávených zbytků potravy, toxinů a odpadních látek, pomocí čchi-kungových pohybů a postojů.
- Posílit schopnost regenerace,abyste se rychleji zotavili z nemoci nebo vyčerpání tím, že cvičením posílíte funkci svojí sleziny.
- Rozpoznat symptomy, které ukazují na nerovnováhu sleziny a žaludkua umět jí předcházet správným stravováním a životosprávou.
- Jíst s bdělostí, nastavit jídelníček na míru svému tělu a mít svou váhu pod kontroloupomocí jednoduchých čchi-kungových technik pěstování bdělosti při jídle.
Babí léto je obdobím rovnováhy
Vlny veder, náhlé letní bouřky a další výbušné projevy Ohně léta se koncem srpna zklidní a léto se přehoupne do babího léta, kdy je počasí příjemné a mírné. Babí léto je obdobím rovnováhy mezi horkým, spalujícím létem a chladným a větrným podzimem. Výkyvy počasí se utiší a vysušená země se naplní potřebnou vláhou. Je to ideální období, kdy můžeme uvést svůj život do rovnováhy.
Čchi-kung nám pomáhá uvést do rovnováhy:
- tělo tím, že ho rozhýbeme, zbavíme ztuhlosti a napětí, rozproudíme v něm krev a důkladně ho rozdýcháme.
- energii tím, že ji rozproudíme v těle a rozpustíme bloky a omezení v jejím proudění, aby se dostala ke všem vnitřním orgánům a buňkám a ty pak lépe fungovaly.
- mysl tím, že ji naučíme být vyrovnanou a klidnou a setrvávat v přítomném okamžiku.
- emoce tím, že se naučíme přeměnit negativní stavy mysli na pozitivní a díky své klidnější mysli se zbavit i výkyvů emocí, které nás spalují a vysušují zevnitř.
- výživu, aby byla lépe vyvážená, méně založená na excesech a poskytovala naší slezině optimální zdroj energie a živin.
Vyživující síla Země
SLEZINA/ŽALUDEK A ENERGIE ZEMĚ
Vyživující energie
Země dodává živiny pro všechno živé. Úrodnou půdu a vláhu pro rostliny, potravu a vodu pro zvířata a lidi. Bez její životadárné energie by nic nemohlo přežít. V lidském těle zajišťuje zvlhčování a přeměnu potravy na živiny slezina spolu se žaludkem.
Energie přeměny
Podobně jako Země, která dokáže rozložit a přeměnit uhynulé rostliny a živočichy na živiny, je v lidském těle úlohou žaludku rozmělnit potravu pohybem svých stěn a rozložit ji za pomoci kyselin. Slezina pak potravu přemění na látky, které dokáže tělo přijmout.
Tím, že zvlhčuje tělo, se slezina stará také o to, aby se sálající Oheň srdce příliš nerozhořel a srdce se nepřehřívalo.
Energie regenerace
Země má zázračnou schopnost regenerovat, znovu přinést život do míst, která byla zničena nebo zasažena živelnou pohromou. Stejnou schopnost má v lidském těle slezina, jejíž správná funkce nám umožňuje zotavit se z nemoci nebo obnovit síly, když jsme vyčerpaní.
Pro zdraví naší sleziny a žaludku je velmi důležité udržovat trávicí systém v rovnováze. Pokud nefunguje správně, projeví se to zažívacími problémy, celkovou slabostí, kolísáním váhy, únavou nebo vleklými infekcemi.
Čchi-kung je skvělý nástroj k tomu, jak harmonizovat trávení a dodat mu potřebnou energii, aby tělo dostávalo nezbytnou výživu a účinně se zbavovalo odpadních látek.
Jak můžeme podpořit správnou funkci sleziny a žaludku?
POHYBY ČCHI-KUNG
Když je metabolismus zpomalený, organismus zahleněný a energie sleziny a žaludku oslabená, potrava se nepřeměňuje na živiny tak, jak má, a v těle se hromadí odpadní látky a usazeniny. To nás zatěžuje a vyčerpává.
Ladné a plynulé pohyby čchi-kung se cvičí s velkým uvolněním a zcela bez úsilí. Svaly a klouby se při nich uvolní, energie v těle se rozproudí a postupně se rozpustí také bloky a omezení v jejím proudění. Hladina energie v jednotlivých drahách se vyrovná a tělo se vrátí do stavu rovnováhy.
Volný pohyb čchi podporuje oběh krve i ostatních tekutin v těle, vnitřní orgány jsou pak lépe vyživované a okysličované a lépe fungují. Dobře proudící krev z nich navíc odnáší pryč nahromaděné odpadní látky a usazeniny a tím je očišťuje.
Když krev v těle lépe proudí, funguje lépe i termoregulace. Uvolní se přebytečné teplo z míst, kde se nahromadilo, zahřejí se místa, kde je tepla nedostatek.
POSTOJE ČCHI-KUNG
Postoji čchi-kung posílíme své tělo a nabijeme je energií. Naše energetická kapacita tím postupně vzroste a zvýší se i rezervy čchi, kterou pak můžeme v případě potřeby čerpat.
RELAXAČNÍ A MEDITAČNÍ PRAXE ČCHI-KUNG
Nerovnováha sleziny se může projevovat zatrpklostí, nevraživostí, přemíláním stejných věcí stále dokola, neschopností něco zpracovat, odpustit nebo opakováním stále stejných chyb.
Relaxační techniky čchi-kung Orel v hnízdě nám umožní se zklidnit a pročistit negativní emoce, které nám znepříjemňují život a přeměnit je na pozitivní, vyrovnaný stav mysli.
Meditační techniky nás učí pěstovat bdělost a soustředění. Vedou nás k tomu, abychom byli teď a tady, netrápili se tím co bylo, ani se neobávali toho, co přijde. Ukazují nám, jak nebýt obětmi okolností, ale jak vzít život do svých rukou, brát věci takové, jaké jsou a dělat svobodná rozhodnutí. A právě takový přístup je v souladu s energií Země, která nám umožňuje přijmout a zpracovat vše, co v životě zažíváme.
Praktické informace
Pobytový seminář čchi-kung Orel v hnízdě se koná v příjemném prostředí Hotelu Svratka, uprostřed krásné přírody Vysočiny. Účastníci jsou ubytovaní v pohodlných hotelových pokojích a na místě mají zajištěnou bezmasou stravu tři krát denně. Výuka čchi-kung je rozdělená do bloků, mezi nimiž je ponechán čas na jídlo a odpočinek. Cena semináře 3850,- Kč (3650,- Kč pro členy společnosti Bodhidharma a 3450,- Kč pro členy s rozšířeným členstvím) zahrnuje úhradu za výuku, ubytování v hotelu a plnou penzi.
Co s sebou:
Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Stačí si zabalit pohodlné sportovní oblečení volnějšího střihu, pohodlnou sportovní obuv s rovnou podrážkou a deku na relaxační praxe vleže. Na meditační a relaxační praxe si s sebou můžete vzít svůj meditační polštář, nebo můžete sedět na židlích, které budou k dispozici na místě.