DETOXIKACE POHYBEM, DOTEKEM A ENERGIÍ

Svratka 1. - 3. března 2019

Březnový seminář čchi-kung Orel v hnízdě věnujeme důkladné jarní očistě organismu od zátěží, které se v něm nahromadily po období zimy. V zimě zpravidla nejsme tolik aktivní, a proto očistné procesy v těle nefungují příliš efektivně. Využijeme různých pohybových technik čchi-kungu, speciálních technik automasáže a akupresury, protahovacích a uvolňovacích cviků k tomu, abychom rozhýbali tělo a spolu s ním také krev, lymfu a ostatní tělní tekutiny, uvolnily klouby, protáhli šlachy a další pojivové tkáně a stimulovali funkci vnitřních orgánů a žláz. Díky tomu výrazně podpoříme schopnost organismu čistit se a regenerovat.

Březnový víkendový kurz čchi-kung s Mistrem Ješe Gyatso

Víkendový seminář začíná v pátek 1. 3. 2019 v 18 h a končí v neděli po obědě kolem 14 h.

Seminář osobně povede tvůrce stylu Orel v hnízdě Sifu Ješe Gyatso z Velké Británie s se svými instruktory.

Seminář je určený studentům všech úrovní pokročilosti, včetně začátečníků.

Program semináře probíhá v českém jazyce nebo je do češtiny tlumočený.

Přihlásit se na seminář

Co se naučíte:

  • Rozhýbat tělo a zbavit ho ztuhlosti, strnulosti a nedostatku vitality
    za pomoci plynulých, jemných pohybů čchi-kung, protahovacích a uvolňovacích cviků a cvičení pro zdravou páteř.
  • Rozproudit v těle čchi a odstranit bloky a omezení v jejím proudění
    za pomoci čchi-kungových pohybů a rozličných technik automasáže spočívajících v masírování, tření, poklepávání, hnětení, rozmetání čchi a tlakové masáži specifických bodů, které stimulují funkci vnitřních orgánů zodpovědných za zbavování těla toxinů.
  • Rozproudit v těle krev, lymfu a ostatní tělní tekutiny zodpovědné za to, aby odváděly z těla odpadní látky a toxiny
    pomocí čchi-kungových pohybů, technik automasáže, dechových cvičení a postojových praxí.
  • Podpořit schopnost regenerace organismu
    tím, že uvedete do rovnováhy energii vnitřních orgánů a zlepšíte jejich prokrvení a okysličování.
  • Porozumět tomu, jak probíhají očistné procesy v organismu a umět je podpořit vhodným cvičením a životosprávou
  • Posílit přirozenou imunitu organismu
    tím, že vhodnou kombinací cvičení, relaxace a zdravého životního stylu podpoříte schopnost svého těla zbavovat se škodlivin, zlepšíte prokrvení a okysličení organismu a zamezíte usazování toxinů a infekcí v různých tkáních v těle.
  • Zklidnit podrážděnou nervovou soustavu a naučit se odpočívat
    pomocí čchi-kungových relaxačních a meditačních technik, díky kterým se uvolníte a zbavíte se nahromaděného napětí, které brání volnému pohybu čchi, krve a ostatních tekutin a tím omezuje vylučování škodlivin z organismu.

Proč je detoxikace důležitá

V našem organismu probíhá řada metabolických procesů, v jejichž průběhu vznikají odpadní látky. Ty tělo potřebuje odbourat a zbavit se jich. Během dýchání se například zbavuje oxidu uhličitého při výdechu, v procesu trávení vyloučí nestrávené zbytky potravy, atd. Musí se zbavovat také škodlivých látek, které přijímá z okolního prostředí. Normální, zdravé tělo se dokáže detoxikovat samo. Průběžně vylučuje odpadní látky stejně rychle, jak během metabolických procesů vznikají. Žádné škodliviny v organismu se neusazují a nevzniká tím živná půda pro různé infekce.

Problém nastává tehdy, kdy je tělo oslabené, vyčerpané, nemocné nebo ve velkém stresu a napětí a očistné procesy nefungují správně. Organismus se nedokáže beze zbytku zbavovat odpadních látek vzniklých v průběhu životních procesů, ani toxinů pocházejících z vnějšího prostředí. Toxiny pak zůstávají v krvi a způsobují její překyselení. Také se usazují v tělesných tkáních, poškozují je a oslabují jejich funkci. Nahromaděné škodliviny vytvářejí živnou půdu pro infekce bakteriemi, viry a plísněmi, které bývají chronické. Toxiny zamořený organismus je oslabený a špatně odolává negativním vnějším vlivům a nemocem.

Když energie stagnuje, celý organismus ztrácí sílu

V dnešní době žijeme v pohodlí. Než abychom šli pěšky, raději jedeme autem. Nechodíme do schodů, ale vozíme se výtahem. Spoustu času trávíme vsedě. Méně než dřív se věnujeme fyzické práci. Cenou za pohodlí je nehybnost a stagnace. V těle, které se nehýbe, špatně a pomaleji proudí krev, lymfa a ostatní tekutiny. Špatně v něm proudí také čchi. Vnitřní orgány a tkáně nejsou dostatečně prokrvované, okysličované a vyživované energií. Vylučování odpadních látek se zpomalí nebo zastaví a v krvi a ve tkáních se začnou rychle hromadit toxiny. Nedostatek pohybu způsobuje tuhnutí kloubů, zkracování šlach a vazů, ucpává střeva a snižuje činnost metabolismu.

KLÍČEM K NASTARTOVÁNÍ OČISTNÝCH PROCESŮ JE POHYB

Aby čchi, krev a ostatní tělní tekutiny mohly v těle volně proudit a tělo bylo dobře zásobováno kyslíkem, není zapotřebí pustit se rovnou do vrcholového sportu nebo náročné fyzické práce. Čchi-kung je velmi příjemná pohybová aktivita, která vás nijak nevyčerpá, ale zároveň efektivně rozhýbe celé tělo a rozproudí v něm krev a čchi. Plynulé čchi-kungové pohyby navíc navozují přirozené hluboké dýchání a zlepšují tím okysličení organismu. Při cvičení čchi-kungu je tělo zcela uvolněné a vláčné a energie a tekutiny při něm mohou bez omezení volně plynout.

 

 

Jak čchi-kungem podpoříme detoxikaci organismu?

TECHNIKY ČCHI-KUNGOVÉ AUTOMASÁŽE

Čchi-kungová automasáž uvolňuje napětí a účinně rozproudí energii v celém těle. Využívá různých technik poklepávání, tření, plácání, tlakové masáže a akupresury k tomu, aby podpořila proudění tělních tekutin a čchi, uvolnila z tkání toxiny a zbavila tělo bolesti a nepohodlí způsobených ztuhlostí, nehybností nebo chladem.

POHYBY ČCHI-KUNG

Ladné a plynulé pohyby čchi-kung se cvičí s velkým uvolněním a zcela bez úsilí. Svaly a klouby se při nich uvolní, energie v těle se rozproudí a postupně se rozpustí také bloky a omezení v jejím proudění. Hladina energie v jednotlivých drahách se vyrovná a tělo se vrátí do stavu rovnováhy.

Dobře proudící čchi stimuluje proudění krve, která tělo okysličuje, ale také dalších tělních tekutin, jako je lymfa, mozkomíšní mok nebo sinoviální tekutina v kloubech, čímž zlepšují stav páteře, mozku a kloubů.

Když krev, čchi a tělní tekutiny v organismu bez omezení proudí, vnitřní orgány dobře fungují a tělo je schopné zbavovat se škodlivých látek, které se v něm nahromadily.

POSTOJE ČCHI-KUNG

Postoje čchi-kung  se zvenku jeví staticky, uvnitř jsou však velmi dynamické. Rozproudí v těle energii, posílí tělo a nabijí ho energií. Naše energetická kapacita tím postupně vzroste a zvýší se i rezervy čchi, kterou pak můžeme v případě potřeby čerpat.

TAOISTICKÉ DÝCHÁNÍ

Taoistické dýchání je klíčem k dlouhému životu. Vrací život a pohyb do všech vnitřních orgánů a tkání a podporuje volný pohyb krve a čchi. Spočívá v uvolněném, hlubokém dýchání do břicha, při němž se břicho rozpíná do všech směrů a zase smršťuje ve spojení s dechem. To plně zapojí bránici, přivede vzduch do všech částí plic, zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů a okysličení organismu. Zlepšuje také účinnost výdechu, abychom beze zbytku vydechli všechen oxid uhličitý a další škodlivé látky. Taoistické dýchání také velmi účinně zklidňuje a uvolňuje nervovou soustavu.

RELAXAČNÍ PRAXE

Dnešní doba nás uvrhla do neustálého stresu a napětí. Aby organismus a jeho očistné procesy mohly fungovat, je zapotřebí tělo uvolnit, zbavit je následků stresu a dopřát mu klid a odpočinek, aby mohlo regenerovat. Ve stylu Orel v hnízdě za tímto účelem máme řadu relaxačních praxí, které vás uvedou do stavu vnitřní pohody, spočinutí a emocionální vyrovnanosti.

OČISTA MYSLI

Naše mysl a nervový systém jedou neustále na plné obrátky, což je pravý opak stavu klidu, spokojenosti a vyrovnanosti, v němž náš organismus může optimálně fungovat. Techniky práce s myslí ve stylu Orel v hnízdě vám umožní vytvořit prostor svou mysl usměrnit a zklidnit, nenechat ji rozrušovat neustálými podněty zvenčí, návaly emocí nebo záplavou myšlenek.

 

Praktické informace

Pobytový seminář čchi-kung Orel v hnízdě se koná v příjemném prostředí Hotelu Svratka, uprostřed krásné přírody Vysočiny. Účastníci jsou ubytovaní v pohodlných hotelových pokojích a na místě mají zajištěnou bezmasou stravu tři krát denně. Výuka čchi-kung je rozdělená do bloků, mezi nimiž je ponechán čas na jídlo a odpočinek. Cena semináře 3970,- Kč (3770,- Kč pro členy společnosti Bodhidharma a 3570,- Kč pro členy s rozšířeným členstvím) zahrnuje úhradu za výuku, ubytování v hotelu a plnou penzi.

Co s sebou:

Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Stačí si zabalit pohodlné sportovní oblečení volnějšího střihu, pohodlnou sportovní obuv s rovnou podrážkou a deku na relaxační praxe vleže. Na meditační a relaxační praxe si s sebou můžete vzít svůj meditační polštář, nebo můžete sedět na židlích, které budou k dispozici na místě.

Proč jet na seminář s Mistrem?
On-line přihláška na víkend s Mistrem