OCHRANNÝ ŠTÍT ČCHI
Svratka 20. - 22. října 2017
Na podzim jsou všichni kolem nás nastydlí, smrkají a kašlou. Abychom od nich nechytili chřipku, rýmu nebo kašel, je dobré posilovat přirozenou obranyschopnost svého těla a naplno zásobovat své tělo kyslíkem a čerstvou čchi.
Podzimu vládne v přírodě živel Kovu, který v lidském těle zajišťuje proces dýchání, vstřebávání kyslíku a zbavování se toxinů. Energie Kovu funguje také jako obranný štít, který chrání tělo před náporem patogenů zvenčí a různými infekcemi.
Říjnový víkendový seminář čchi-kung
věnujeme péči o plíce a tlusté střevo. Jejich správné fungování je nezbytné k tomu, abychom měli zdravou imunitu, byli vitální, svěží a dlouho žili.
Seminář začíná v pátek 20. 10. 2017 v 18 h v Hotelu Svratka a končí v neděli 22. 10. 2017 po obědě, kolem 14 h.
Seminář osobně povede Mistr Ješe Gyatso z Velké Británie spolu se svými instruktory.
Seminář je určený studentům všech úrovní pokročilosti, včetně začátečníků.
Program semináře probíhá v českém jazyce nebo je do češtiny tlumočený.
Co se naučíte:
- Zhluboka a uvolněně dýchat a zlepšit okysličení organismupomocí techniky Taoistického dýchání, které přivádí vzduch do všech částí plic, zlepšuje krevní oběh a uvolňuje nervovou soustavu.
- Rozproudit v těle krev a čchi,aby se vnitřní orgány ideálně prokrvovaly, dobře fungovala peristaltika a krev přinášela živiny všem buňkám v těle. Dosáhneme toho díky účinné sestavě automasáže a plynulým, nenásilným pohybům čchi-kung.
- Zvětšit množství čchi v těleza pomoci postojů čchi-kung a technik pro práci s energií, abyste se zbavili únavy a vyčerpání a podpořili svou vitalitu.
- Zlepšit imunituPlíce zajišťují v těle roli strážce a ochránce před vnějšími vlivy a infekcemi. Tím, že čchi-kungem posílíte funkci plic a zvětšíte množství čchi v těle, výrazně zlepšíte i svou obranyschopnost a odolnost vůči nemocem.
- Zlepšit funkci tlustého střeva a proces vylučováníAutomasáží břicha, uvolňujícími pohyby čchi-kung a dýcháním do břicha uvolníte napětí v břiše, rozproudíte v něm krev a energii a podpoříte peristaltiku. Větší množství čchi v těle dodá vašim střevům sílu a vitalitu, aby správně fungovala a účinně se zbavovala nestrávených zbytků potravy,
- Podpořit očistné procesy v organismuPohyby a postoje čchi-kung rozproudí v těle krev a čchi, vnitřní orgány, včetně tlustého střeva, jsou pak lépe prokrvované a bez problémů se zbavují toxinů a odpadních látek. Techniky taoistického dýchání vás naučí vydechovat uvolněně, dlouze a hluboce, aby se tělo beze zbytku zbavilo oxidu uhličitého.
- Rozpoznat symptomy, které ukazují na nerovnováhu plic a tlustého střevaa umět jí předcházet správným stravováním a životosprávou.
- Využít svůj dech ke zklidnění, uvolnění a ztišeníKlidné a uvolněné dýchání do břicha zcela nenásilně uvolní napětí, stres a různé nepříjemné pocity, které v sobě můžete držet. Je navíc skvělým prostředkem k tomu, jak přivést svou mysl zpět do těla a naučit se vnímat svůj dech a sami sebe právě teď, v přítomném okamžiku.
- Umět se v životě nadechnout, dopřát si čas a prostor a odhodit to, co vás tíží,abyste naslouchali sami sobě, necítili se být pod tlakem okolností a dopřáli si dostatek času vyrovnat se změnami, které vás v životě potkají, a se smutkem nebo ztrátami, které život přináší.
- Získat účinné nástroje, jak se vyrovnat s depresemi, pocity smutku a melancholie,které jsou ukazatelem nerovnováhy energie plic, a porozumět jejich příčinám.
Co se naučíte na středně pokročilé a pokročilé úrovni:
- Navázat přímý kontakt s meridiánem plic a tlustého střeva,abyste dokázali vnímat, kudy v těle tyto meridiány vedou a jaká je kvalita energie v nich.
- Praxi analytické meditace,které představuje velmi silný nástroj pro to, abyste prohlédli iluzi světa vnímaného vašimi smysly a dokázali se od ní osvobodit. Díky tomu budete ve svém životě mnohem spokojenější.
Plíce a tlusté střevo a energie Kovu
Obohacující energie
Částečky kovů obohacují všechno, co v přírodě najdeme: vodu, v půdu, horniny. Jsou obsažené v buňkách rostlin i živočichů a umožňují jim dýchat, vstřebávat kyslík nebo se zbavovat toxinů.
Obohacující funkci zastávají v těle plíce. Zásobují tělo kyslíkem a čerstvou čchi a rozvádějí čchi v těle směrem do končetin a do kůže. Plíce zároveň tělo ochlazují. Přivádějí do něho chladnější okysličený vzduch zvenku při nádechu a odvádějí teplý vzduch pryč při výdechu.
Ochranná energie
Plíce jsou také zdrojem ochranné čchi, "Wei čchi", kterou rozvádějí do okrajových částí těla a do kůže. Wei čchi vytváří kolem těla energetický štít, který zabraňuje průniku infekcí, patogenů a vnějších vlivů dovnitř do těla a do vnitřních orgánů. Plíce a kůže tedy tvoří bariéru mezi vnějším světem a vnitřním světem našich vnitřních orgánů a buněk. Pokud jsou v rovnováze, funguje dobře i naše imunita.
Energie proudící dolů
Energie Kovu směřuje dolů a zajišťuje procesy stlačení, zhuštění a vylučování. Plíce se při výdechu stlačují, aby ze sebe vytlačily použitý vzduch a oxid uhličitý a vstřebaly do sebe kyslík. Proud energie směřující dolů je nezbytný také pro funkci tlustého střeva. V tlustém střevě se zahušťují nestrávené zbytky potravy, aby pak byly vyloučeny v podobě stolice. Pokud je energie plic oslabená, je slabý i proud energie směrem dolů, do spodní části těla, který plíce vytvářejí. To vede k potížím s vylučováním a k zácpě. V těle se pak odpadní látky a toxiny.
Čchi-kung vrací plíce a tlusté střevo do stavu rovnováhy
Pro zdraví našich plic a tlustého je velmi důležité udržovat energii Kovu v rovnováze. Pokud je v nerovnováze, projeví se to dýchacími problémy, únavou a nedostatkem energie, kožními problémy nebo problémy s vylučováním v podobě zácpy, průjmu nebo plynatosti.
Čchi-kung je skvělý nástroj k tomu, jak zlepšit dýchání a přísun čerstvé čchi do těla, podpořit proudění krve a energie a posílit vylučovací a očistné procesy v organismu, aby se tělo dobře okysličovalo, mělo dostatek energie a účinně se zbavovalo odpadních látek.
Jak čchi-kungem podpoříme správnou funkci plic a tlustého střeva?
POHYBY ČCHI-KUNG
Když je tělo v napětí, ztuhlé a neohebné, dýcháme mělce, zrychleně a nevyužíváme plnou kapacitu plic.
Čchi-kungové pohyby se cvičí pomalu a do jejich provádění není třeba vkládat žádné úsilí. Tělo se pohybuje ladně a harmonicky. Každý pohyb rukou se plynule rozšíří do celého těla. Postupně se zpomalí a zklidní také dech. Je jemný, plynulý a hluboký. Dech je přirozený : tělo si dýchá samo tak, jak potřebuje. Nádech naplňuje tělo čerstvým vzduchem a energií. Výdech zcela bez úsilí odvádí vzduch ven a prohlubuje uvolnění.
Příliv nové energie při nádechu se neomezuje jen na oblast plic, ale šíří se do celého těla. Postupem času celé naše tělo dýchá zároveň jako jeden celek, zcela přirozeně a bez úsilí.
POSTOJE ČCHI-KUNG
Postoje čchi-kung se zvenku jeví staticky, uvnitř jsou však velmi dynamické. Rozproudí v těle energii, posílí tělo a nabijí ho energií. Naše energetická kapacita tím postupně vzroste a zvýší se i rezervy čchi, kterou pak můžeme v případě potřeby čerpat.
TAOISTICKÉ DÝCHÁNÍ
Taoistické dýchání je klíčem k dlouhému životu. Vrací život a pohyb do všech vnitřních orgánů a tkání a podporuje volný pohyb krve a čchi. Spočívá v uvolněném, hlubokém dýchání do břicha, při němž se břicho rozpíná do všech směrů a zase smršťuje ve spojení s dechem. To plně zapojí bránici, přivede vzduch do všech částí plic, zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů a okysličení organismu. Velmi účinně také zklidňuje a uvolňuje nervovou soustavu.
ZDRAVOTNÍ ČCHI-KUNG
Techniky zdravotního čchi-kungu ovlivňují a posilují proudění energie v jednotlivých vnitřních orgánech a tím je uzdravují. Praxe Šesti léčivých zvuků a pohybů využívá pohybu spojeného s vibrací konkrétního zvuku k tomu, aby uvolnila přebytečné horko z vnitřních orgánů a zbavila je toxinů, přivedla do nich čerstvou energii a stimulovala tím jejich funkci. Tím, že pracuje se všemi hlavními vnitřními orgány, je vrací do stavu vzájemné harmonie a vyváženosti.
Smutek a deprese jsou znamením nerovnováhy plic
ČCHI-KUNG A EMOCIONÁLNÍ ROVNOVÁHA PLIC
Nerovnováha plic se může projevovat jako smutek, pocit, že vás něco tíží, že něco nemůžete rozdýchat. Můžete mít potíže nechat odejít to, co už nepotřebujete. Jste zranitelní, nemáte důvěru sami v sebe. V horším případě trpíte melancholií nebo depresemi.
Trpíte-li nerovnováhou energie Kovu, může vám čchi-kung pomoci na několika úrovních:
- pomůže vám uzdravit tělo a zlepšit fyzickou kondici
- naučí vás se uvolnit a cítit se lépe ve svém těle
- nabije vás energií a doplní naše rezervy energie, abyste měli z čeho energii brát, když ji potřebujete
- umožní vám nahlédnout do podstaty emocí, které vás tíží, a zacházet s nimi tak, aby vás nevyváděly z rovnováhy
- ukáže vám, jak si udržet pozitivní, vyrovnaný stav mysli a být v životě spokojení.
Praktické informace
Pobytový seminář čchi-kung Orel v hnízdě se koná v příjemném prostředí Hotelu Svratka, uprostřed krásné přírody Vysočiny. Účastníci jsou ubytovaní v pohodlných hotelových pokojích a na místě mají zajištěnou bezmasou stravu tři krát denně. Výuka čchi-kung je rozdělená do bloků, mezi nimiž je ponechán čas na jídlo a odpočinek. Cena semináře 3490,- Kč (3290,- Kč pro členy s rzč) zahrnuje úhradu za výuku, ubytování v hotelu a plnou penzi.
Co s sebou:
Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Stačí si zabalit pohodlné sportovní oblečení volnějšího střihu, pohodlnou sportovní obuv s rovnou podrážkou a deku na relaxační praxe vleže. Na meditační a relaxační praxe si s sebou můžete vzít svůj meditační polštář, nebo můžete sedět na židlích, které budou k dispozici na místě.